Вопрос психотерапевту.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
В детстве мама часто, когда сердилась на меня, в наказание начинала игнорировать меня до тех пор, пока я не почувствую и не проявлю свою вину перед ней. В такие моменты я сильно переживал. Сейчас в отношениях с девушками я часто испытываю подобные чувства. Когда девушка обижается на меня, даже если я и не виноват вовсе, я испытываю сильную тревогу. Я теряю контроль над собой и готов признать любую вину, лишь бы на меня не обижались... Как мне от этого избавиться?
Вопрос с сайта: "btgid.ru"
у вас прекрасное осознование причины вашего поведения и вы видите как это работает сейчас. Осознование проблемы - это уже часть проделанной работы с самим собой, а остальную часть желательно бы прочувствовать и прожить касательно мамы с психологом в очной терапии для того, чтобы вы могли в подобных ситуациях выходить из этого состояния.
На сегодняшний день вы можете помогать себе:
когда вы отследите в внутри вас тревожность и пока чувство вины вас не захлестнуло (т.к.обиды это четкий шантаж и манипуляции для достижения желаемого) есть шанс выскочить из этого состояния - скажите себе "стоп" тем самым отрезвиться сознание, что сейчас со мной происходит? это не моя мама и я не ее сын (т.к. идет сразу перенос на маму). Это моя девушка, мне !!! лет... (будьте в контакте с собой) и спокойно обсудите возникшую проблему со взрослой позиции, тем самым и девушку вернете в состояние здесь и сейчас. Например, скажите ей "давай обсудим, что сейчас между нами произошло..."
Желаю удачи!