Здравствуйте, мне 27 лет и я много лет работаю ночами. Получается мелатонин у меня практически не выделяется? знаю , что мелаксен хорошо помогает в этих случаях, но можно ли мне его употреблять утром перед сном? Или же он используется строго в ночное время?
можно.