Нашла в интернете информацию про танцетерапию, как метод избавления от мышечных зажимов, которые возникают в результате негативных эмоций. Но ни где не найду, как именно заниматься танцетерапией. На чем она основывается этот метод, на спонтанных движениях, чтобы вытанцевать эмоции или есть специальные движения? Т е можно ли, начав спонтанно двигаться под любую музыку, избавиться от негативных эмоций и зажимов в теле?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Танцевальная терапия использует множество методов: спонтанный танец, телесно ориентированую терапию, психодраму и аутентичное движение. И многое другое. про это можно почитать в интернете.
Если двигаться осознанно и с фокусом внимания на теле, то точно можно что-нибудь новое о себе узнать. Но начинать лучше вместе с танцевальным терапевтом, так будет понятнее куда двигаться.
Если вы просто спонтанно двигаетесь под музыку - это чудесно. И после танцев могут проходить многие зажимы в теле. Но! Зажимы - это всего лишь отражение того, как мы обращаемся с нашими чувствами. И если мы продолжаем с ними обращаться так же и ничего. Меняем, то зажимы вернутся вновь. Так что одного танца не достаточно. Необходимо еще осознание, проработка, изменение способа действия.
Если двигаться осознанно и с фокусом внимания на теле, то точно можно что-нибудь новое о себе узнать. Но начинать лучше вместе с танцевальным терапевтом, так будет понятнее куда двигаться.
Если вы просто спонтанно двигаетесь под музыку - это чудесно. И после танцев могут проходить многие зажимы в теле. Но! Зажимы - это всего лишь отражение того, как мы обращаемся с нашими чувствами. И если мы продолжаем с ними обращаться так же и ничего. Меняем, то зажимы вернутся вновь. Так что одного танца не достаточно. Необходимо еще осознание, проработка, изменение способа действия.
Аглая Датешидзе
Dateshidze.ru