Добрый день! Видимо появилась депрессия - не могу заставить себя выйти из дома, что-то сделать по дому, не хочу особо ни с кем общаться... Понимаю, что надо на работу, но сил нет вообще... Не просто нет, а вообще нет... Одно желание, лечь и лежать, чтоб никто на беспокоил... Но лежание не добавляет сил... Умом это понимаю, но поделать ничего с собой не могу. Всегда была сильной, деятельной... А сейчас как овощ... Больше всего беспокоит отсутствие трудоспособности!!! Не увольняться же!!! Просто не на что будет жить!!! Антидепрессанты категорически не приемлю. Предубеждение сильнейшее... Был опыт неудачный - побочки были жуткие. Понятно, что нужна очевидно психотерапия, но в таком состоянии нет сил до врача добраться... Так же появились проблемы проехать в транспорте... Есть ли что-то кроме антидепрессантов, чем можно себя поддержать хотя бы на время? Принимала мексидол, грандаксин, афобазол, милдронат. Буду благодарна за советы!!!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Олеся, чтобы дать рекомендации, нужно разобраться, с чем связано состояние.что происходило в вашей жизни в последнее время? были ли стрессы, тяжелые переживания?
Тяжелых переживаний (таких, например, как смерть близкого человека) слава Богу нет. Стрессы - да. 8 лет назад раз велась с мужем, развод до сих пор переживаю очень тяжело, напяженная руководящая работа ( руководитель среднего звена, но тем не менее)... Есть сын, недавно закончил школу, поступал, экзамены и т.д. До этого переходный возраст, взросление, очень переживала, чтобы без отца "не упустить" и т.д., хотя особых проблем он не создавал. Со мной живет мама, ей за 70, конечно есть проблемы со здоровьем, но все соответственно возрасту... Тем не менее я вижу, как проблемы нарастают, страшно, что неминуемо приближается время, когда ее может не стать... Сама недавно окончила второй институт... До развода тоже были проблемы... Большей частью из-за родителей... Чья мама лучше, чья права и пр. хотя муж не пил, не гулял, но неудовлетворенность отношениями присутствовали... Так что стрессы начались давным давно... На работе сейчас в целом все очень неплохо, но рассчитывала построить карьеру одним образом, однако в силу разных причин не сложилось, предложили другое развитие событий, вроде не хуже, но мысль, что "не сложилось" как хотелось тоже очень сильно угнетала долгое время ( возможно и сейчас остается где-то)... Личная жизнь после развода отсутствует полностью. Так что "стрессовых ситуаций" хоть отбавляй...
Олеся,
здравствуйте! Ваша депрессия может иметь невротический характер, поскольку возникла на фоне пережитых за последние годы стрессов (развод с мужем, напряженная руководящая работа, воспитание сына без мужа, беспокойство о пожилой маме). Получается, что все последние 8 лет вы мужественно боролись с жизненными трудностями. Могу предположить, что в ходе этой борьбы вы очень старались быть сильной, старались игнорировать негативные переживания. При этом все больше накапливалось недовольство собственной жизнью (мысли о том, что карьера не так сложилась; отсутствие личной жизни после развода). Депрессия – агрессия, направленная внутрь. Если негативные эмоции долгое время игнорировать, не давать им возможности выплеснуться наружу, то они накапливаются внутри, запуская процесс саморазрушения. В результате человек погружается в печаль, подавленность, перестает радоваться жизни, теряет интерес к общению с людьми. Вы пишите, что антидепрессанты категорически не приемлите. Таблетки дают временное облегчение, как «костыль», на который можно опереться, но всю жизнь с ним ходить не будешь. Чтобы симптомы ушли, нужен курс психотерапии, в ходе которой должна проводиться работа с травмирующими вас ситуациями. Если, вы пишите, что развод переживаете до сих пор, несмотря на то, что прошло 8 лет, это значит, что вы не отпустили свое прошлое. Это мешает быть счастливой в настоящем. Следовательно - это один из пунктов, с которым нужно работать в психотерапии. Также нужно убрать страх строить новые отношения, поработать над вашим недовольством собственной карьерой. Безусловно, это мои гипотезы, исходя из полученной в письме информации. Чтобы разобраться, нужно подробно анализировать ваше состояние на очной консультации. Вы пишите, что сложно выйти из дома и доехать до врача. Вы можете выпить одну из выписанных таблеток анксиолитиков: афобазол, грандаксин, атаракс. В любом случае, чтобы состояние изменилось, нужно ваше собственное усилие. В крайнем случае, первую встречу можно провести через скайп. Если, решили с этим бороться рада буду с вами поработать. Всего Доброго!
---------------------------------------------------------------------------------
Хажилина Ирина Ивановна,www.psinet.ru,8-916-140-74-55
http://yadi.sk/d/qpFSp0N3NJmQF
Информация
http://psixoterapia2003.narod.ru/depressija.htm
здравствуйте! Ваша депрессия может иметь невротический характер, поскольку возникла на фоне пережитых за последние годы стрессов (развод с мужем, напряженная руководящая работа, воспитание сына без мужа, беспокойство о пожилой маме). Получается, что все последние 8 лет вы мужественно боролись с жизненными трудностями. Могу предположить, что в ходе этой борьбы вы очень старались быть сильной, старались игнорировать негативные переживания. При этом все больше накапливалось недовольство собственной жизнью (мысли о том, что карьера не так сложилась; отсутствие личной жизни после развода). Депрессия – агрессия, направленная внутрь. Если негативные эмоции долгое время игнорировать, не давать им возможности выплеснуться наружу, то они накапливаются внутри, запуская процесс саморазрушения. В результате человек погружается в печаль, подавленность, перестает радоваться жизни, теряет интерес к общению с людьми. Вы пишите, что антидепрессанты категорически не приемлите. Таблетки дают временное облегчение, как «костыль», на который можно опереться, но всю жизнь с ним ходить не будешь. Чтобы симптомы ушли, нужен курс психотерапии, в ходе которой должна проводиться работа с травмирующими вас ситуациями. Если, вы пишите, что развод переживаете до сих пор, несмотря на то, что прошло 8 лет, это значит, что вы не отпустили свое прошлое. Это мешает быть счастливой в настоящем. Следовательно - это один из пунктов, с которым нужно работать в психотерапии. Также нужно убрать страх строить новые отношения, поработать над вашим недовольством собственной карьерой. Безусловно, это мои гипотезы, исходя из полученной в письме информации. Чтобы разобраться, нужно подробно анализировать ваше состояние на очной консультации. Вы пишите, что сложно выйти из дома и доехать до врача. Вы можете выпить одну из выписанных таблеток анксиолитиков: афобазол, грандаксин, атаракс. В любом случае, чтобы состояние изменилось, нужно ваше собственное усилие. В крайнем случае, первую встречу можно провести через скайп. Если, решили с этим бороться рада буду с вами поработать. Всего Доброго!
---------------------------------------------------------------------------------
Хажилина Ирина Ивановна,www.psinet.ru,8-916-140-74-55
пожалуйста!