Не могу вести себя "естественно" без наперед продуманных до мелочей и проигранных не один раз ролей. Не предст…

да, это очень тяжело. только терапия очно у хорошего психолога! одно из объяснений почему столь однозначная рекомендация, в следующем: думаешь ты очень много. и у тебя уже сформированы внутренние правила, которые имеют свою силу, ведут по уже накатонному. "накатанный " путь таков, что этот человек иной путь видит только при помощи другого. Помощник нужен. Даром никак. Обрати внимание, что "лезть в петлю" - это как "прекратить эту жизнь", но ведь неизменяя себя самого, человек именно это и делает. А может человек все-таки живет чтобы меняться?

Сложно здесь вот выражаться не матом, но терапии уже пять лет, и не с одним терапевтом :(
Мне трудно вкладываться в роли и импровизировать. Я беру что-то, отлаживаю, "прогоняю" с различными исходными данными и добиваюсь автоматизма с близким к нулю временем отклика, затем использую при взаимодействии. Да, есть некоторое ядро, образовавшееся лет в 5-6 по принципу "идите нах, родители, меня устраиваю я, какой есть, все шишки мои, вас тут не стояло". Но, блин, как реагировать на незнакомое без шаблона я не представляю. Советы "по ситуации, как чувствуешь" - для меня ни о чем совершенно. Я ничего не чувствую, одно гудящее напряжение, что надо, блин, что-то делать. И всё.

08:20, грустно. мне грустно.
я слышу (но могу конечно ошибаться. плс, без обид!), что самокопания много. идет знакомая по опыту фраза "горе от ума". думаю, что о чувствах говорить вообще рано, это может даже злить. всему свое время.
слова "терапии пять лет" - меня зацепили. да хоть десять, но чего-то нехватает.
знаешь, в процессе получения образования, которое у меня длилось много лет, в разных сферах, хорошо помню, когда мне хотелось просто спрятаться куда-нить, исчезнуть, когда предстояло говорить о чувствах. а еще как слово "эмпатия" начнут говорить с умным видом, то вообще чувство собственной несостоятельности подавляло меня конкретно. от определений тоже воздержусь.
но мне удалось найти помощника (сменив четверых), причем по рекомендации чужого для меня человека. помощника, к которому хотелось ходить и ходить, т.к. мир в моих глазах становился реально другим. мой психолог говорил со мной на моём языке, без "умных" профессиональных понятий. несколько лет, по мере необходимости.
"Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам…" - это правда.

Аноним,
по описанию похоже на социофобию. Почитайте книгу Дж. Биик Преодоление социофобии. Почему не помогла терапия с психологами? Иногда причины бывают связаны с очень давними историями рода,повторением чьей-то судьбы пра-пра-пра-родителей. Об этом почитайте Ан Анселин Шутценбергер Психогенеалогия: как исцелить семейные раны. Каким методами с вами работали?