Как лечить психастению? 1). Рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию, РЭПТ, но как именно ее применять? Ве…
1). Рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию, РЭПТ, но как именно ее применять? Ведь основная проблема психастении - "психическая слабость", невозможность сосредоточиться, невозможность психического напряжения. И как с этим бороться с помощью РЭПТ или когнитивно-поведенческой терапии? Книги по РЭПТ читал, все понятно, кроме того, как же применять эти техники для лечения психастении.
2). Рекомендуют принимать валериану, пустырник. Но ведь психастения - это слабость, астения, почему для ее лечения принимают успокаивающие вещества, а не активизирующие?
3). Помогают ли при психастении "стандартные" общеукрепляющие средства: элеутерококк, женьшень, имбирь?
4). Помогают ли при психастении ноотропные средства?
здравствуйте, психастению самостоятельно без специалиста вылечить невозможно. Как и любой невроз, она имеет причины, из-за которых состояние возникает. Чтобы найти и устранить причины психастении нужно их анализировать очно вместе с клиническим психологом, психотерапевтом. РЭПТ один из возможных вариантов, проводится она психотерапевтом. Нет ноотропные средства не помогают, и общеукрепляющие средства - тоже. Ищется причина состояния. Обычно это стрессы и тяжелые жизненные переживания. Дальше подбирается подходящий метод психотерапии. Я считаю эффективным синтез разных направлений: когнитивно-поведенческой терапии, психоаналитической терапии, НЛП, гипнотерапии, системной терапии Расстановки.
А можно ответить еще на такой вопрос: свойственно ли психастении ухудшение интеллектуальных/когнитивных функций?
Поясняю вопрос. Мне кажется, что психастения у меня давно, много лет, постепенно усложнялась... Но в последнее время добавились проблемы интеллектуального характера. Невозможно сосредоточиться, сконцентрироваться. Это проявляется во всем. Раньше очень любил читать, а теперь это невозможно: читаю - а мозги совершенно не воспринимают написанное. Не могу "напрячь" их. Даже если читаю что-то простенькое. Если захочется посмотреть фильм или сериал - 40-минутную серию приходится разбивать на 2-3 раза, по 10-15 минут, больше не могу смотреть. Это все при том, что стараюсь много отдыхать, не перегружать себя. Ситуация продолжается примерно год. И все тяжелее и тяжелее - ощущение, что мозг превратился в руины, отдельные части еще пытаются что-то делать, но быстро сдаются.
С памятью, кстати, проблем нет - с детства отличная, и сейчас не пострадала.