Доктор у меня бессонница из за проблем... Их у меня очень много)воспитывать сына одна,родственников нет.Какие …

Сургут
психотерапевт
Доктор у меня бессонница из за проблем... Их у меня очень много)воспитывать сына одна,родственников нет.Какие средства можно пропить,что б еще оставаться одекватной мамой.спасиб)

Ответы

Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.

Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

внешние "проблемы" можно решать самостоятельно, структурируя свое время, соотношение активности/ отдыха. В чем то можно искать помощь у психолога. Если нарушения сна уже сами по себе являются дезадаптирующими - здесь надо понять причины нарушений сна и вариант инсомнии.
Есть ли просто астенизация, есть ли тревога, есть ли депрессивные включения. Отсюда и лечение: просто налаживание режима активности/отдых, общеукрепляющая терапия, ноотропы (фенибут), анксиолитики (атаракс, ), иные препараты преимущественно со снотворными свойствами (донормил), антидепрессант (каликста, например).
Доктор думаю депрессивные включения тоже есть(((

Ответить

Код проверки