Здравствуйте. 2 месяца назад у меня от онкологии умерла бабушка, которая во время болезни находилась дома. Мы …
2 месяца назад у меня от онкологии умерла бабушка, которая во время болезни находилась дома. Мы ухаживали за ней с мамой и все ее страдания я видела воочию. Я ее очень любила, и смерть сильно повлияла на меня и мое психическое состояние.
Я стала бояться смерти, потери мамы, боюсь спать одна в темноте. По квартире передвигаюсь исключительно со светом. Мне кажется, когда я выключаю свет, то вижу ее силуэт. Я знаю, что сама себя так настраиваю, это бред. Бабушка меня любила и по ночам не ходит по квартире. Но несмотря на это не могу побороть страх. Он становится только сильнее. Засыпаю только на рассвете, когда светает. Соответственно, днем я разбитая и не выспавшаяся.
На днях умерла подруга от рака мозга. Ей был всего 31 год. Я заходила к ней за час до смерти и видела, в каком она состоянии. Потом зашла, когда сообщили о ее смерти. Я видела ее мертвой, и теперь помимо бабушки образ подруги стоит перед глазами. Моих страхов стало еще больше. На похороны подруги я не пошла, т.к. не могла психологически. Мне очень тяжело.
Что мне делать? Как преодолеть все это? Я вышиваю, чтобы успокоиться, хожу в церковь, пытаюсь отвлекать себя, но не могу побороть все это.
Екатерина, 33 года, Москва
здравствуйте! вы пережили две тяжелых ситуации: смерть бабушки и подруги. Когда человек теряет близких у него запускается естественный процесс-горевание- это процесс, при помощи которого человек сам работает с болью утраты, вновь обретая чувство равновесия, полноты жизни, восстанавливается после ощутимой потери. В общей сложности процесс горевания длится до двух лет. Данный процесс сопровождается симптомами: потеря аппетита, сна, ориентации в окружающей реальности, желание «уйти» из жизни вслед за умершим,затруднения дыхания, бессонница , ощущение, что «видел» умершего,раздражительность, пустота, отчаяние, одиночество, страхи, чувство вины, т.п. Таким образом, ваши -симптомы связаны с пережитыми несчастьями. Если самостоятельно тяжело это проживать, вы можете очно поработать с психологом. Если хотите, рада буду с вами поработать. Всего Доброго!
----------------------------------------------------------------------------------
Хажилина Ирина Ивановна,www.psinet.ru,8-916-140-74-55