Здравствуйте. Последние полгода мучает одна проблема: недосып. Часто не высыпаюсь за 8-9 часов. Весь день хожу…
Пробовал иногда поспать днем. Не всегда получается, а если получается, то сплю не пару-тройку часов, а все пять или даже шесть.
Подскажите, пожалуйста, что делать.
видимо что-то менять, чтобы было больше времени на сон. А какой у вас график работы?
свободный, я фрилансер. Забыл написать, что иногда очень долго засыпаю и в итоге просыпаюсь после обеда. В общем, режим дня часто сбивается.
Спасибо
удачи!