Здравствуйте! Мне 32 года. Всю жизнь занимаюсь спортом, веду здоровый образ жизни. Так случилось, что около года испытывал мучительный стресс из-за серьезных проблем в семье, боялся, что организм даст сбой и, в итоге, так и получилось! Сначала случилась одна паническая атака, затем, спустя месяц последовало ещё несколько атак, на фоне этого со временем развилась фобия появления этих атак, которые я смог победить, но со временем развилась невротическая аэрофагия, с которой я борюсь вот уже больше года с переменным успехом. Ещё присутствует иногда комок в горле. Обошёл многих врачей. Здоров! И я точно знаю, что проблема моя в голове. До конца не могу побороть свои навязчивые негативные мысли, из-за которых постоянно желудок наполняется воздухом, это всё отложилось глубоко в подсознании, становится лечге только временами. Продолжаю заниматься различными видами спорта, в надежде, что это улучшит моё состояние( бег, велосипед, турники, иногда спортзал с легкими весами). Подскажите пожалуйста, какой образ жизни мне нужно вести и какими средствами можно себе помочь? Иногда мысли о том, что так хорошо как раньше уже не будет и это очень угнетает....иногда принимаю немного алкоголя, после которого все эти ощущения пропадают, но через двое суток всё возвращается...иногда очень тяжело осознавать, что со мной такое проиходит и скрывать это от всех членов семьи....Заранее спасибо!!!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Илья,
ваше состояние похоже на тревожно-фобическое состояние с паническими атаками. Самостоятельно с этим состояние справиться не получится. Нужна очная работа с клиническим психологом, психотерапевтом. Как грамотно должна строиться работа см. www.psinet.ru в разделе мои программы/нет панике и страхам! Прощай невроз! Если хотите могу с вами поработать. Всего Доброго!
------------------------------------------------------------------------------------------
Хажилина Ирина Ивановна,www.psinet.ru,8-916-140-74-55
ваше состояние похоже на тревожно-фобическое состояние с паническими атаками. Самостоятельно с этим состояние справиться не получится. Нужна очная работа с клиническим психологом, психотерапевтом. Как грамотно должна строиться работа см. www.psinet.ru в разделе мои программы/нет панике и страхам! Прощай невроз! Если хотите могу с вами поработать. Всего Доброго!
------------------------------------------------------------------------------------------
Хажилина Ирина Ивановна,www.psinet.ru,8-916-140-74-55