Здравствуйте, мне 25 лет и у меня есть две серьезные взаимосвязанные проблемы. Это переедание и дерматилломани…
Я много, очень много анализировала, происходит это следующим образом. Начинается это со стрессовых ситуаций. Я человек меланхоличного типа, воспринимаю многое близко с сердцу, переживаю, усложняю, много анализирую, при взаимодействии с людьми я практически всегда подвергаюсь стрессу, либо с положительными, либо с отрицательными эмоциями
Раньше наверняка всё происходило подобным образом, но будто бы были какие-то инстинкты самосохраниения организма, которые позволяли так сильно не усугублять подобные ситуации, т.е. переела, появились воспаления, выдавила, поковыряла и как-то не крутится вокруг этого всё, а да, произошло, да это плохо, больше не буду и потом бессознательно через какое-то время снова и я задумывалась об этом уже на результате всего этого. Сейчас же другая ситуация, появилась осознанность и я от самого начала делаю и понимаю, что я делаю, ем, переедаю, получаю удовольствие, придумываю бесконечные оправдания и продолжаю и продолжаю. Гораздо страшнее, что я слежу за всем этим и соответственно постоянно думая об этом, я не могу как ранее случайно забыть или переключиться на что-то и перестать это делать. Время от времени я беру себя в руки, всё хорошо начинается, но спустя какое-то время незаметно возвращается на круги своя.
Есть какой-то триггер, который запускает эту реакцию, либо я начинаю делать это совершенно бессознательно и когда я это уже осознаю, я как будто пытаюсь подавить осознание этих разрушающих действий и продолжаю. Иногда я останавливаюсь, а иногда продолжаю до конца, до такого конца, когда я уже совсем собой не управляю и будто бы ничего не могу уже поделать и подчиняюсь безволию.
Ещё последнее время возникает ощущение, что когда происходит подобный срыв, часть мозг будто начинает хуже функционировать, я делаю какие-то совсем глупые вещи, сделав сразу же понимаю, как вообще возможно так плохо соображать! Как будто позволив себе срыв, мой мозг расслабляется или отмирает и хуже работает.
Мне очень хочется выбраться из этого круга, жить, расти дальше, развиваться, а я всё время возвращаюсь к этим проблемам и пытаюсь их решить, что-то с ними сделать. Когда кажется, что видны успехи, я радуюсь, поднимается настроение и либо появляться какой-то стресс, который запускает это по новой, либо скука и лень, за которые я виню себя и начинается.
Учитываю вышеописанное, я очень прошу мне помочь! Инструменты, техники, приемы, всё что может мне пригодиться, расскажите пожалуйста. Буду безмерно Вам благодарна!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!