Уважаемый доктор, подскажите, как преодолеть психологическую зависимость от еды? Во мне лишних 5 кг, они мне особо не мешают, муж не замечает, но мучает желание быть стройнее, носить обтягивающую одежду, да и человек чем стройнее, тем кажется моложе. Как только настраиваю себя: все, буду меньше кушать, так наоборот тянет на сладкое на мучное. Умом понимаю что скинуть их не так уж сложно, я уже прошлой весной от них избавлялась, но за осень и зиму они вернулись ( хорошо что еще не больше). Даже вечером уже куплю любимый кефир, с настроем не ужинать и все равно что- нибудь сьем. Как будто это необходимо. Спасибо.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Уважаемая Весна!
За подобными комплексами скрываются индивидуальные психологические установки полученные в детстве. Расшифровать и отработать при очной работе.
Да- да, и у меня такое. Я бы уточнила: зависимость не от еды вообще, а от углеводов именно! У меня намного больше лишнего веса, и я слышала, кстати, что даже есть такое понятие, как "углеводная зависимость". Весна, у нас с тобой видать, она и есть))))). Это и обьясняет, почему так трудно сдержаться, да потому что организм требует, как наркотик! (Вреда, правда, намного меньше и то хорошо))))Знаешь, я пробовала такие таблетки, кот. страсть к сладкому отбивают. Во- первых, толка особого не заметила, а во- вторых, заметила вот какое явления(знакомо ли оно тебе? ). В период месячных просто катастрофа какая- то! Тянет на углеводы(мучное и сладкое) просто по- страшному! И попробуй не сьешь- потом несчастная будешь ходить, практически в депрессии. .. .. .пока не сьешь)))))Но вот что точно знаю, что в этот период вообще труднее всего худеть, надо начинать после окончания мес- ых. Все это приводит меня к выводу о действительно реальной(биологически- гормональной) зависимости от углеводов, ну мозг- он вообще, например, только на углеводах и соображает нормально)))).
Так что присоединяюсь и что делать- ума не приложу!
За подобными комплексами скрываются индивидуальные психологические установки полученные в детстве. Расшифровать и отработать при очной работе.
Так что присоединяюсь и что делать- ума не приложу!