Уважаемый доктор, подскажите, как преодолеть психологическую зависимость от еды? Во мне лишних 5 кг, они мне особо не мешают, муж не замечает, но мучает желание быть стройнее, носить обтягивающую одежду, да и человек чем стройнее, тем кажется моложе. Как только настраиваю себя: все, буду меньше кушать, так наоборот тянет на сладкое на мучное. Умом понимаю что скинуть их не так уж сложно, я уже прошлой весной от них избавлялась, но за осень и зиму они вернулись ( хорошо что еще не больше). Даже вечером уже куплю любимый кефир, с настроем не ужинать и все равно что- нибудь сьем. Как будто это необходимо. Спасибо.
За подобными комплексами скрываются индивидуальные психологические установки полученные в детстве. Расшифровать и отработать при очной работе.
Так что присоединяюсь и что делать- ума не приложу!