Здравствуйте, Настя! Методов много, но без помощи психотерапевта, вы не сможете справиться. Начинать надо с ваших установок, потом работать с чувствами, которые вылеваются в действие. Все это анализировать. Смотреть в каком состоянии вы находитесь до, в момент, и после. И только после этого можно говорить о результативности.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!