S. O. S. Ночное недержание в 30 лет. Постоянное напряжение и стресс в течение дня. Ночью, вероятно, во время сна расслабляюсь, и тутже мокрая постель. Стыдно, ужас какой- то. И так уже 2 года. Как только день спокойный, ночью все нормально. Что предпринять? Понимаю, что веду какой- то неправильный образ жизни, пока ничего поменять не в силах. Подскажите, как расслабляться и что можно принять из лекарств?