Уважаемый доктор! Мне 39 лет, работаю руководителем среднего предприятия, в подчинении люди. Сам чувствую, что…
Мне 39 лет, работаю руководителем среднего предприятия, в подчинении люди. Сам чувствую, что бываю раздражителен, предъявляю может быть слишком высокие требования к подчиненным. Осознаю, что надо быть более дипломатичным, но каждый раз срываюсь. То же бывает и на улице во время вождения автомобиля и в других ситуациях - быстро завожусь, а иногда бывает такой прилив, что почти теряю контроль над собой. Бывает, в острых предконфликтных ситуациях перехватывает дыхание, учащенно бьется сердце, дрожит голос (не от страха, а наоборот - от агрессии), хотя понимаю, что наоборот надо спокойно вести себя. После такого прилива агрессии чувствую опустошенность и головную боль. Сон нормальный, редко бывает несмотря на усталость не могу уснуть. Алкоголем не злоупотребляю, не курю. Как успокоить нервную систему?
Проявления неконтролируемой агрессии одинаковы, но причины всегда индивидуальны! Для того, чтобы разобраться нужно очное общение не менее 2х часов с психотерапевтом. Только после этого можно дать конкретные рекомендации по выходу из ситуации и решить проблему.