Здравствуйте. За лето я похудела и теперь у меня прекратились месячные. Я понимаю, что мне нужно поправиться, но так сложно не препятствовать себе поправляться. Во мне борятся два начала: рациональное и женская натура. Как мне можно себя настроить на то, чтобы поправляться и не чувствовать себя ущербной?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Ирина! Ну во- первых, сначала нужно обратиться к гинекологу, если месячные прекратились. Это, по моему стоит на первом месте, чем проблема похудания. А теперь непосредственно к вашему вопросу? Если похудание происходило на почве булимии или анорексии и такое пищевое поведение продолжается, то нужно срочно обращаться к психологу либо к психотерапевту. Если просто пугает страх набрать лишний вес, то есть такая система, а именно ведение пищевого дневника, который дает контроль над приемом пищи. Все нарушения с пищевым поведением сидят не в отражение зеркала и не в высказываниях наших друзей, а в собственной голове и в восприятии себя самой. То есть прием пищи полностью может быть зависим от эмоционального состояния человека. Далее, специалст смотрит на рост и конституцию человека, так же на тяжесть и хрупкость скелета и только после этих факторов можно говорить о том, что вы называете идеальная худоба для вас лично. Чтобы дать более точный ответ, мне нужны не только ваши парметры, но и информация о том, как вы воспринимаете этот мир.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!