Здравствуйте, уважаемый доктор! У меня возникла проблема, причем не понимаю с чем это связано, но скорее всего "всё это на психологическом уровне". Я встречаюсь с мол. человеком, и при начале наших отношений я стеснялась при нем есть, вплоть до того, что когда я видела его на кухне меня начинало трясти. Наши отношения наладились, были и интимные встречи, при которых я не стеснялась и не тряслась. НО я по сей день, именно при приеме пищи вместе с ним начинаю трястись. Эта проблема осталась где- то далеко во мне, я даже стараюсь не ходить с ним обедать. Подскажите, пожалуйста, как быть, как убрать этот комплекс. (скоро у нас корпоративная вечеринка и совместного застолья мне не избежать). Мне 20 лет. Заранее огромное Вам спасибо!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
S
Sirop
Снежана! В любом случае начинать придётся с того, чтобы пересилить свой страх! Может быть вам попробовать совместить занятия любовью с игрой, где вы кормите друг друга фруктами. .. .? попробуйте это обыграть! Возможно это выход!
Снежанна, могу Вам предложить два метода на выбор. Один психотерапевтический, он более долгий, но поможет избавиться от проблемы, разобравшись в ее основах. Для этого лучше очно обратиться к психотерапевту или на худой конец попытаться пройти дистантное консультирование с помощью эл. почты. Для начала я попрошу Вас ответить самой себе на несколько вопросов. Чего, собственно, Вы так боитесь? Почему так страшно обедать с ним? Что случиться, если Вам все- таки придется оказаться с ним за одним столом? Что там может случиться? Чего Вы, находясь c ним за одним столом, боитесь сделать? Какую реакцию, какие мысли, подозрения, опасения Вы боитесь у него вызвать? Советую Вам взять лист бумаги, сесть за стол и написать рассказ на тему: наш совместный ужин. Возьмите любую ситуацию, можете даже придумать поход в какой- нибудь дорогущий ресторан или ужин при свечах. Вот вы идете туда (ваши мысли по этому поводу, чувства, поведение + как Вам кажется, о чем думает он, какие испытывает чувства, как в поведении это выражается), вы пришли и сели за стол (Ваши и его мысли чувства поведение), принесли еду (то же самое), вы начинаете есть (. .. ), что случиться в итоге. Можете написать две истории, в одной из которых ситуация будет вымышленная и Вы сможете описать все Ваши страхи в полной мере, не боясь высказывать даже самых невероятных предположений, опасений и возможных результатов. Другая история пусть будет реальной, когда- то ведь вам приходилось есть вместе. Потом сравните. И сделайте выводы, насколько обоснованы Ваши страхи.
Вариант второй, пусть он не покажется Вам диким. Идите на обед с Вашим молодым человеком, садитесь за стол и с особым усердием старайтесь вызвать у себя дрожь, о которой Вы пишете. И так изо дня в день. Старайтесь! Чем активнее Вы будете пытаться это делать, тем лучше. Этот метод хорошо описан у В. Леви в книге « Приручение страха» . Советую Вам ее прочитать, между прочим. Будут вопросы, обращайтесь.
Вариант второй, пусть он не покажется Вам диким. Идите на обед с Вашим молодым человеком, садитесь за стол и с особым усердием старайтесь вызвать у себя дрожь, о которой Вы пишете. И так изо дня в день. Старайтесь! Чем активнее Вы будете пытаться это делать, тем лучше. Этот метод хорошо описан у В. Леви в книге « Приручение страха» . Советую Вам ее прочитать, между прочим. Будут вопросы, обращайтесь.