Добрый день! Попытаюсь в общих чертах описать то, что не дает мне нормально жить. Я всегда боюсь что меня кто- то отругает, неодобрит и проч. Есть множество вещей, которые я прямо не могу заставить себя делать (или приходится именно заставлять): допустим звонить клиентам сообщать о проблемах, задержках, повышении цены; расклеить объявления (то есть ситуации, где можно "нарваться" на неодобрение). В то же время каких- то публичных выступлений, презентаций, сдачи экзаменов - я не боюсь. Все это выливается в то, что я затягиваю неприятные для меня дела до последнего, соответственно это вызывает проблемы.
Буду благодарна, если сможете что- нибудь посоветовать.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
М
Марина
Александра, наилучший совет - обратиться к психологу очно. Нужно докапываться до причин вашего страха неодобрения и потом искоренять его, сами вы с этим не справитесь и никакие советы вам не помогут.
Не согласен. Можно, конечно докапываться (и возможно, нужно) но в таких случаях помогает и стандартный поведенческий тренинг безвсяких глубинных изысканий и серьезных личностных изменений. Достаточно повысить уровень социальной компетентности. Идеально заниматься этим с тренером, но можно и самостоятельно (хотя во сто крат тяжелее). Конкретный совет один - не избегать своей тревоги, а учиться действовать не смотря на нее. Можно прописать иерархию ситуаций в которых она возникает и учиться преодолевать начиная с самых простых, как вариант. Рецептов масса.
Здравствуйте, Александра! Можно отправиться на тренинг по НЛП, а можно и книжки почитать. Одна из лучших, это Сидоренко Е. В. "Тренинг влияния". Очень много практических советов.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!