Здрастуйте Доктор! Помогите мне пожалуйста стать доброй навсегда! в некоторые моменты я становлюсь злой, желчь…

Здравствуйте, Зойся! Доброй стать навсегда не получиться, так как любому человеку, нужна эмоциональная разрядка. Вот ваша так называемая агрессивность и является той самой разрядкой. А вот научиться управлять таким состоянием можно. Во- первых, уровень раздражительности, а в вашем случае, все таки больше раздражительность, напрямую зависит от цикла, то есть от уровня постоянно изменяющегося гормонального статуса. Во- вторых, очень часто, как показывает опыт, раздражает в людях, прежде всего то, что есть в наличии у себя. Просто другого человека проще уличить в этом, чем себя. На языке психологии- это называется проекцией. В- третьих, чем больше раздражительность по пустякам, тем отчетливее виднее, что раздражительность не на данную ситуацию, а на скопившееся ситуации. Которые, в свою очередь, могут копиться и неделями, и месяцами, и годами. Вывод из всего этого- проанализируете себя, когда вы начинаете срываться, зафиксируйте ту отправную точку, когда зарождается огонек раздражительности. И еще один такой факт, пусть будет в четвертых- когда люди вызывают у вас раздражение- это говорит о том, что человек остро нуждается во внимании и понимании.

Добрый день, помогите мне пожалуйста! Я очень сильно хочу научится контролировать свои эмоции, и относится к проблемам спокойно, а не реагировать как бомба на детонатор.