В последнее время подвержена сильному беспокойству и тревоге из- за самых банальных вещей: а вдруг газ не выкл…

Здравствуйте, Федотова! Для всех страхов и навязчивых поведений есть причина, или пусковой механизм. Так же все зависит и от наследственности. К примеру, если ваша бабушка или мама тоже переживают из- за каких- то вещей, то и вы, скорее всего, возьмете за привычку беспокоиться. В принципе, если такое беспокойство не выходит за рамки нормы, то это естественно для каждого человека перед тем как выйти на улицу, убедиться, что газ или утюг, к примеру, выключен. В этом нет ничего плохого. Меня больше заинтересовала фраза про телефонные звонки. Вы сознательно не отвечаете на телефонные звонки или пугаетесь после того как не успели ответить на звонок? Вы испытываете страх от всех неотвечанных звонков или только от близких людей? И общий вопрос: Когда эти страхи стали появляться? Обычно на пустом месте они не возникают, хотя если ваша структура личности тревожно- мнительная, то опять же для таких людей это стиль жизни и приодолеть данные переживания не всегда удается. Я повторюсь, что здесь главное понять причину страха, с чего все началось. И еще добавлю о звонках. Не зная ничего про вас, могу предположить что за страхом неотвечанных звонков скрывается самый распространенный страх всех людей, а именно страх неизвестности. Мы боимся того, чего не знаем и не может предугадать или спланировать, то есть тех вещей, которые от нас по большей сути не зависят. Это так называемый базовый страх. Как эти страхи искоренить? Лучший способ не отворачиваться от них, а понять и принять суть этих страхов и тогда они исчезнут сами собой, так как перешли в стадию того, что мы уже знаем. То есть ваша природа страхов имеет две стороны, с одной - это повышенная тревожность(вражденная, удаследованная или приобретенная в связи с ситуацией конкретной) и страх неизвестности.