Здравствуйте! Меня беспокоит (опять- таки "беспокоит") то, что я все время о чем- то беспокоюсь. Я постоянно держу в голове множество мыслей о том, что мне нужно сделать сейчас, сегодня, вообще. .. Например, я ложусь спать и начинаю планировать дела на завтра, начинаю беспокоится о том, найду ли я на все это время. У меня ребенок, ему 3 года, он требует много внимания, и я не могу ничем заняться, потому что думаю, что он будет меня отвлекать. К середине дня у меня начинает болеть голова, мышцы лба напряжены так, что я не могу их расслабить. Сплю очень плохо, потому что мне сниться, что я не решила какие- то проблемы, или мне сниться, что появились какие- то новые дела. Как мне научиться расслабляться? Я чувствую, что если это состояние будет усиливаться, то у меня голова просто лопнет. Иногда мне хочется, что бы я родилась в каменном веке, когда человеку не надо ни о чем думать, только как добыть еду.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!