Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста советом. Мне 20 лет и уже более 2- х лет я нахожусь в тяжёлой депрессии. Меня не устраивает абсолютно всё в своей жизни, но я не могу ничего изменить. Я учусь на неинтересную мне профессию, потому что мои родители в своё время захотели так. Уйти из университета не могу, потому что жалко потраченные на учёбу года. Денег мне с 17 лет не дают, поэтому я вынуждена работать. Так как я учусь на дневном бюджетном 6 дней в неделю, то всё остальное время у меня занято работой чтобы обеспечить себе нормальное существование. Более того, родители постоянно ругаются на меня и я почти каждый день слышу обвинения от неработающей матери что "я ни капли не помогаю по дому", а она ужасно "устаёт". Я же помимо учёбы и работы должна ещё и помогать родителям домашними делами. У меня почти нет выходных, домой я прихожу минимум в 9 и сразу валюсь без сил. Работа меня не очень устраивает - но это лучшее что я могу найти при таком графике учёбы. Не работать не могу - иначе буду жить очень бедно. Личной жизни у меня тоже нет никакой уже 3 года. Несмотря на то, что я объективно достаточно красива и слежу за собой, хожу периодически в салоны и хорошо одеваюсь, у меня вообще нет никаких поклонников. Я не знаю почему так, я очень общительная и весёлая но я действительно никому не нужна. С друзьями почти не вижусь из- за отсутствия времени. Ещё я очень часто думаю о смерти. Я постоянно боюсь умереть, ночами не могу спать, потому что то начинаю задыхаться, то сердце начинает болеть, то аритмия, и мне кажется что я вот- вот умру. Более того, у меня постоянные паранои: то мне кажется что вагон в котором я еду взорвётся, то что дома будет пожар. Я никак не могу избавиться от этих мыслей. Поделится своими мыслями не с кем - единственный близкий человек - мой дедушка постоянно занят работой и важными делами от которых зависит благосостояние всей семьи, он очень устаёт поэтому я не могу загружать его своими проблемами. Бабушка меня ненавидит, мама постоянно мной недовольна, а отец со мной вообще не разговаривает уже много месяцев по неизвестной мне причине. Друзьям тоже я уже давно ничего не рассказываю, они и так знают что у меня одни проблемы и дела , и из года в год ничего не меняется. А дополнять свой образ неудачницы это уже абсурд, все и так удивляются полному отсутствию личной жизни в 20 лет. Помогите пожалуйста, я совсем запуталась и не знаю что менять, но жить так просто невыносимо.
А когда в вашей жизни вам хоть что- то станет нравится – появится энергия менять что- то еще в лучшую сторону, например отношения с парнями. Ведь от Вас сейчас исходит энергия неудачи и постоянных жалоб, но какому парню захочется знакомиться с такой девушкой ? А когда у вас появится цель в жизни, любимая учеба, любимая работа, вы и сами преобразитесь и внутренне и внешне и это не останется незамеченным парнями. Сейчас вы ждете поддержи и помощи только из вне, т. е. от других людей, а вот когда вы найдете ее внутри себя, другие люди к вам сами потянутся, потому что теже самые парни нуждаются в том, чтобы кто- то заботился о них и помогал им, а вы сейчас не в состоянии помочь даже себе.
По поводу отношений с родителями: это достаточно сложный вопрос и нормализовать их одним взмахом волшебной палочки не получится, но можете начать читать специальную литературу по этой проблеме или прийти на прием к психологу.
Страхи, связаннее со смертью, скорее всего, вызваны чувством, что Вы никому не нужны, поэтому Вам нужно начинать менять свои мысли в позитивном направлении, учиться любить себя, несмотря на то, что вы не получаете необходимую вам любовь от родителей: начните хвалить себя за любое успешно выполненное дело, каждое утро, смотря в зеркало, хвалите себя, говорите, какая Вы красивая и умная, как вы себе нравитесь. Я желаю Вам удачи, работы над собой и жизненных преобразований!