Как быстро без помощи лекарств и посещения врачей побороть нервное перенапряжение, усугубленное сильными стрес…

Мне помогает один день полностью потрченный только на себя и сама с собой.
Зарядка, ванна, ногти..., никаких телефонов, разговоров, книг и компов, ...немного свежего воздуха, минимум еды. Спокойное внимание ко всему происходщему, даже просто встать в стороне и понаблюдать за улицей, пешеходами или посетителями в кафе. Все делать спокойно и красиво с легким
вниманием.

Егор, смотря что вы понимаете под нервным напряжением. Вообще, нервную систему приводит в порядок расслабление (каждый расслабляется по-своему, может, спорт, прогулка за городом, целый день дома на диване с любимой книжкой и т. д. и т. п., только алкоголь исключите) и положительные эмоции (тоже каждый ищет свое, может, кино, театр, встреча с друзьями, шоппинг). Удачи вам!