Подскажите, а как научиться сдержанности??? Давно сама от себя мучаюсь, я взрывная грубиянка прям какая то..ус…

Question

Подскажите, а как научиться сдержанности??? Давно сама от себя мучаюсь, я взрывная грубиянка прям какая то..устала от этого... Вроде настроение хорошее, все спокойно и хорошо и вдруг кто то заденет случайно.посмотрит косо или, упаси Боже, скажет что-то, что мне не понравится-все, тут же взрываюсь и начинаю грубить, могу так матом обложить, у самой уши вянут ((( И ничего не могу с собой поделать ((( Может можно как то справляться с этим, переключаться на что то в такие моменты, ну не знаю..вобщем нужен совет и помощь (((

qqq · Answer

Бороться с привычками трудно, но можно. Выработайте себе ещё привычку. После ругани прочитайте стихи про себя. Можно вслух... Заучите простой стишок, и читайте его после мата. Пусть войдёт в привычку. И постепенно "накладывайте" привычки друг на друга. Чтобы когда захотелось ругаться - в голове было уже стихотворение. Трудно с привычками бороться, тем более с такими, которые возникают ещё в детстве, при формировании психики.

Область поиска

Ответы

Ответить