я очень боюсь людей, мне страшно с ними оставаться наедине т.к я не знаю о чем с ними поговорить. В результату мне жарко, у меня стресс и вся покрываюсь пятнами и чешусь(у меня крапивница). Я только могу нормально общатся со своими родными.. мне очень сложно потому что я не могу ни работать с людьми, ни даже нормально познакомится с родителями своего молодого человека.. мне просто страшно ( Вот в интернете я могу общатся и знакомится, именно отсюда все мои друзья и даже парень.. мне 22 года и всё сложнее становиться жить.. я знаю что это так глупо но ничего не могу с собой поделать( в реале немогу пойти к психологу потому что его тоже боюсь и не раскажу ему все что думаю а когда пытаюсь то у меня слезы каттся и хочится плакать... что мне делать?(
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
В
Василий
Нужно постепенно увеличивать круг общения в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ а не в инете. При встрече с новыми людьми вам не обязательно начинать первой разговор или придумывать о чем говорить. Просто научитесь быть с людьми сначала без разговоров. И еще помогает вести дневник ваших ощущений и прогресса.
Юлия, в вашем случае можно говорить о социофобии. Поддается лечению под наблюдением психолога. Есть специально разработанная программа по работе с такой фобией. Предполагает первичную консультацию с психологом. Потом, например я, выдаю рабочую тетрадь и вы в течение 2-х месяцев самостоятельно работаете. Можно только отзванивать по телефону каждую неделю или связываться через другие средства связи.
А что нужно будет делать в течение этих двух месяцев? Что-нибудь типа каждый день обзванить магазины и что-то спрашивать, или каждый день ходить в магазин за хлебом при этом общаясь с продавцами, запоминая ощущения, что-то вроде этого?
спасибо большое за ответы, но у меня всё усугубляет ещё моя аллергия, я начинаю нервничать, у меня все начинает чесаться и мне становиться очень жарко.. и я стремлюсь побыстрее уйти от разговора или из этого места, и в следующий раз уже не иду в то место, будь то либо магазин с навящевым продавцом либо ресторан где разговорчивый официант.
а вот если и обращаться к такому специалисту-психологу, то это в гос службе или лучше пойти в частную клинику
Юлия,
в мои 22 я была такой же краснела впадала в молчанку горели щеки а потом все прошло я загрузилась работой, с народом там общение минимум решением проблем родственников стала мечтать реально и осуществлять свои мечты.С людьми я веду себя так гляжу как на коллег которые хотят работать со мной или с которыми я мечтаю работать это очень просто.
а вот если и обращаться к такому специалисту-психологу, то это в гос службе или лучше пойти в частную клинику
в мои 22 я была такой же краснела впадала в молчанку горели щеки а потом все прошло я загрузилась работой, с народом там общение минимум решением проблем родственников стала мечтать реально и осуществлять свои мечты.С людьми я веду себя так гляжу как на коллег которые хотят работать со мной или с которыми я мечтаю работать это очень просто.