ЯиЯ, можно двумя способами. Самостоятельно и с помощью психолога. Для самостоятельной работы есть пособие, которое нужно прорабатывать либо вместе с очень близким другом, либо опять же с психологом. В этом же пособие дается четкая инструкция, что надо делать, какие упражнения выполняться. Это пособие есть и в сети. Я вам дам название, и уже сами найдете: "Тренинг преодоления социофобии" автор Дж.У.Биик
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!