Помогите, пожалуйста, разобраться в причинах и найти выход из ситуации. Мне 25. Замужем 2 года, недавно родила дочь (2мес.). С мужем отношения прекрасные? очень теплые и близкие, очень любим друг друга. Уже около полугода или даже больше меня мучают навязчивые мысли, что с моим мужем случиться беда и он погибнет. Я в страшном сне не могу представить, как я буду жить без него, пытаюсь отгонять эти мысли постоянно, но они все чаще лезут в голову. Когда смотрю фильмы, в которых такая ситуация, реву навзрыд. Даже сон приснился, что он умер и звонит мне с того света, просит не переживать и жить нормальной жизнью. Мне страшно, что мысли материализуются, но я об этом никому не говорю, мне даже не произнести вслух то, о чем я здесь написала. Помогите, пожалуйста, я сама не могу справиться с этим.
У некоторых женщин дородовая депрессия (в последний триместр обычно) плавно перетекает в послеродовую!
Дайте себе время придти в себя, старайтесь побольше спать, бывать на свежем воздухе, и питаться "счастливой пищей" - Жирная рыба вроде лосоя, содержащая много Омега-3, и горький шоколад ))
Из статьи:
""Позаботьтесь о своем будущем
Исследования показывают, что дородовая и послеродовая депрессия взаимосвязаны, но это не означает, что депрессия, от которой вы страдаете во время беременности, автоматически продолжится после рождения малыша.
Ученые стараются найти способ выявления депрессии во время беременности, который бы позволил определить, в каких случаях риск возникновения послеродовой депрессии особенно велик. Позаботьтесь о своем будущем уже сегодня и создайте себе группу поддержки, в которую войдут ваши друзья, родные, ваш любимый, ваш врач или психолог. И тогда вы получите своевременную помощь после рождения ребенка. ""
Ирина, может просто не думать о плохом?
Психолог Васильева Наталья Владимировна
8 -916-281-54-60
vnv-03@mail.ru