Здравствуйте! Наконец-то я нашла реальную помощь. У меня куча проблем со здоровьем И если я не начну их решать сейчас, то скоро я наверное сойду с ума. Мне нужно выговориться и получить хоть какой-то совет или отклик. Всего хватит на целый роман в нескольких томах. Мне очень плохо и тяжело. У меня чувство постоянной вины. Я уже третий месяц живу за границей. Так получилось, что мы с мужем больше 10 лет жили врозь: он здесь, а мы с сыном в России. Он очень долго не мог получить гражданство, что бы забрать нас, а я не могла оставить тяжело больную мать. И вот все как говорится срослось: он получил гражданство, а я похоронила мать. Живи и радуйся. Да не тут-то было. За 3 месяца жизни здесь со мной случилось столько катаклизмов, сколько не случалось за всю жизнь в России. Это просто напасть. Обострились проблемы с ЖКТ, сломался зуб, прыщи покрыли все лицо. Это цветочки. Я уже успела попасть в серьёзное ДТП и разбить машину свою и чужую.Один раз чуть сама не угодила под машину. То потеряла документы (правда вскоре нашла).Сегодня я потеряла кошелек. Денег немного баксов 30-40. Но я не работаю, а мужу одному очень тяжело вытянуть всю семью. Тем более он работает только летом, а потом пособие. Муж мой боготворит меня, все прощает, все понимает, постоянно поддерживает. Он очень добропорядочный и законопослушный, всегда очень аккуратный и осмотрительный, очень спокойный, а тут я со своими бесконечными приключениями. Я иногда поражаюсь за что он так любит меня? Разве я заслуживаю это? Я просто чувствую, что загоняю себя в угол. Вначале я была более оптимистична, была уверена, что смогу найти работу по специальности, засела за язык, потихоньку пробовола общаться, но я очень скованно себя веду, если чего не понимаю. А теперь я ничего не хочу. Я даже не хочу выходить из дома. Какой-то замкнутый круг. Только я начинаю немного осваиваться и вливаться в этот мир, как тут-же получаю по башке и чувствую себя побитой собакой. Знакомая женщина американка говорит, что это нормально, это со всеми происходит. Но за три месяца?! Вряд ли что это происходит с каждым. В России все шло своим чередом, я работала, содержала дом, ничего не теряла, в ДТП не попадала. И что мне теперь делать? Как жить то дальше? Чего ждать? Уехать обратно, но я хочу жить со своей семьёй, мне нравится жить здесь. Мы так долго жили врозь, да и муж не хочет возвращаться обратно. Неужели эти злоключения никогда не закончатся? Помогите. Как настроить себя на дальнейшую жизнь? Что делать? Я стараюсь уговаривать себя, успокаивать. Но очередное происшествие выбивает меня из колеи.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Д
Доктор Хаус…
Наташа! Должен пройти определенный адаптационный период к новой обстановке, новой культуре. 3 месяца - это маленький срок. В США есть психологи, которые работают с иммигрантами, испытывающими те или иные проблемы адаптации. Можете посетить их.
Ничего странного с Вами не происходит, просто поездка и жизнь в чужой стране выбила Вас из привычной колеи, Вы утратили зону комфорта, когда выехали из России. Всё образуется со временем.
У Вас с мужем качественный секс? Во время секса удается ли Вам полностью расслабиться и сосредоточиться на удовольствии или нет?
Во многом все эти "приключения" могут быть связаны с крайне высоким напряжением и уровнем стресса, в котором Вы находитесь. Сюда хорошо вписывается чувство вины, сомнения в себе, низкая самооценка - вероятнее всего, все это было присуще Вам и ранее, но в ситуации адаптации к новому обострилось намного сильнее.
Это происходит потому, что судя по Вашему описанию, Ваш психологический и физиологический иммунитет (сопротивляемость в прямом и переносном смысле, ведь "душа и тело" взаимовлияемы) был достаточно слаб, и теперь "рвется там, где тонко". В качестве индикатора, лакмусовой бумажки - взгляните на свой почерк: как он выглядит? (можете послать мне на диагностику).
Сложно здесь советовать. Автор предыдущего комментария прав в том, что в США есть специальные психологи, чья специализация - эммигранты, однако судя по описанию ситуации, эта пара не сможет оплачивать дорогие услуги психолога из своего кармана. Нужно узнать, есть ли субсидированные программы для таких случаев. Остальные вопросы автора комментария можно воспринять как риторические - ответ очевиден.
На данный момент можно посоветовать задуматься как следует: где Вы более счастливы, что Вам важнее всего, каковы отношения с мужем (10 лет разлуки не шутка и теперь, как бы все не было гладко внешне, Вы испытываете дополнительную встряску). Понять для себя однозначно, что Вы там, где хотите быть всей душой - очень важный этап, т.к. и справляться со сложностями будет легче.
Когда все валится из рук, теряется, случаются не одно ДТП и т.д. - это признак крайнего перенапряжения, это не рассеянность от расслабленности, разгильдяйства, халатности или лени. Это как раз признак чрезмерной концентрации внимания, чрезмерной траты всех своих сил и энергии, но... не на то, что нужно, на стрессы.
В нашем организме есть резерв сил, нервной, физической, душевной энергии. ее главная функция - поддерживать хороший иммунитет организма, сопротивляемость. Однако когда львиная доля этих сил тратится на непродуктивную борьбу со страхами, стрессами, напряжением, самоуничижением, виной и т.д. - резерв не бесконечен и на свою основную функцию (защитную) сил остается мало. Начинается психосоматика, болезни, простуды, ЧП и т.д. Мой совет - попробуйте проконсультироваться с психиатром (это должно быть бесплатно в больничной кассе).
Если он увидит необходимость срочной реабилитации, вернуть Вам силы и качество жизни, он сможет выписать медикаментозную поддержку, и когда Вы относительно придете в себя, лекарство можно будет бросить.
________________________________________________________________
С уважением, И.Гольдберг, психология почерка www.grafologia.co.il/ru
Ничего странного с Вами не происходит, просто поездка и жизнь в чужой стране выбила Вас из привычной колеи, Вы утратили зону комфорта, когда выехали из России. Всё образуется со временем.
У Вас с мужем качественный секс? Во время секса удается ли Вам полностью расслабиться и сосредоточиться на удовольствии или нет?
Это происходит потому, что судя по Вашему описанию, Ваш психологический и физиологический иммунитет (сопротивляемость в прямом и переносном смысле, ведь "душа и тело" взаимовлияемы) был достаточно слаб, и теперь "рвется там, где тонко". В качестве индикатора, лакмусовой бумажки - взгляните на свой почерк: как он выглядит? (можете послать мне на диагностику).
Сложно здесь советовать. Автор предыдущего комментария прав в том, что в США есть специальные психологи, чья специализация - эммигранты, однако судя по описанию ситуации, эта пара не сможет оплачивать дорогие услуги психолога из своего кармана. Нужно узнать, есть ли субсидированные программы для таких случаев. Остальные вопросы автора комментария можно воспринять как риторические - ответ очевиден.
На данный момент можно посоветовать задуматься как следует: где Вы более счастливы, что Вам важнее всего, каковы отношения с мужем (10 лет разлуки не шутка и теперь, как бы все не было гладко внешне, Вы испытываете дополнительную встряску). Понять для себя однозначно, что Вы там, где хотите быть всей душой - очень важный этап, т.к. и справляться со сложностями будет легче.
Когда все валится из рук, теряется, случаются не одно ДТП и т.д. - это признак крайнего перенапряжения, это не рассеянность от расслабленности, разгильдяйства, халатности или лени. Это как раз признак чрезмерной концентрации внимания, чрезмерной траты всех своих сил и энергии, но... не на то, что нужно, на стрессы.
В нашем организме есть резерв сил, нервной, физической, душевной энергии. ее главная функция - поддерживать хороший иммунитет организма, сопротивляемость. Однако когда львиная доля этих сил тратится на непродуктивную борьбу со страхами, стрессами, напряжением, самоуничижением, виной и т.д. - резерв не бесконечен и на свою основную функцию (защитную) сил остается мало. Начинается психосоматика, болезни, простуды, ЧП и т.д. Мой совет - попробуйте проконсультироваться с психиатром (это должно быть бесплатно в больничной кассе).
Если он увидит необходимость срочной реабилитации, вернуть Вам силы и качество жизни, он сможет выписать медикаментозную поддержку, и когда Вы относительно придете в себя, лекарство можно будет бросить.
________________________________________________________________
С уважением, И.Гольдберг, психология почерка www.grafologia.co.il/ru