Здравствуйте. Я постоянно впадаю в эмоциональную зависимость от мужчин.. Читала очень много психологической литературы, сделала вывод о том, что у меня высокая степень созависимости. Встречаюсь сейчас с мужчиной, у нас очень сложные взаимоотношения и в то же время оба мы понимаем что друг другу не подходим. Тем не менее все равно встречаемся, потому что оба впадаем в панику, если долго не видимся. Мы хотим разорвать отношения , но ничего не получается. Это как замкнутый круг. Я пытаюсь работать над собой и на какое-то время у меня получается достичь результата освободится от навязчивых мыслей о нем.. Тем не менее я чувствую, что периодически меня одолевает чувство опустошения, которое мешает мне заняться другими делами. Я бы хотела узнать, возможно ли полное освобождение от созависимости самостоятельно? И что для этого необходимо. К помощи психотерапевта прибегнуть не могу, поскольку нет на это материальных средств. Я одна воспитываю сына и психотерапевт - очень дорогой способ для меня.
Заранее благодарю за ответ.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Ирина, эта проблема распространенная, и особенно среди женщин. Чувство пустоты именно потому, что отдельно от своей "половины" Вы чувствуете, словно обесцениваетесь, Вы не личность сама по себе, а только часть чего-то целого.
Часто такой сценарий отношений повторяется, поскольку зависит не от партнера, а от себя - своей самооценки, мировоззрения, воспитания. К сожалению, это хороший рецепт, как остаться не счастливой в личной жизни. И если Вы понимаете, что нужно стать свободной, - нужно Увидеть себя, Поверить (не разумом, он и так это понимает), а душой в свою самодостаточность.
Как это ни абсурдно, на первый взгляд звучит, но именно тот, кому и так хорошо, кто в ладу с собой и не нуждается панически в связи, не боится остаться без нее и не сосредоточен на угрозе потери и тревожности - именно у такого человека все не просто складывается, а счастливо складывается в личной жизни.
Я уже рекомендовала здесь книгу, напишу еще раз. По ссылке http://www.grafologia.co.il/ru/newforum/viewtopic.php?p=11742#11742 Вы попадете на обсуждение, связанное с этой книгой и прямо на мое сообщение в форуме с ссылкой на саму книгу (просто нажмите на слово "скачать здесь").
Это - то бесплатное средство, которое может сейчас подойти Вам, может начать переворачивать зависимое сознание и подсознание. Возможно, уже этого будет достаточно, чтобы задуматься и постепенно начать менять свой жизненный сценарий, удачи Вам!
______________________________________________________________
С ув., Инесса Игоревна Гольдберг, графоанализ www.grafologia.co.il/ru
Огромное спасибо за вполне исчерпывающий ответ. Только ссылка на книгу не отобразилась почему-то. Я сейчас читаю книгу "Освобождение от созависимости" Уайнхолд Берри, Уайнхолд Дженей. Быть может Вы ее имели ввиду?
Отлично. Я не читала книгу в русском переводе, есть небольшое чувство, что она несколько упрощена, но в любом случае, должна передать главные мысли:). Напишите потом!
"Как это ни абсурдно, на первый взгляд звучит, но именно тот, кому и так хорошо, кто в ладу с собой и не нуждается панически в связи, не боится остаться без нее и не сосредоточен на угрозе потери и тревожности - именно у такого человека все не просто складывается, а счастливо складывается в личной жизни. "
Точно. Вся жизнь - сплошной парадокс. И я встретила свою большую любовь, именно когда была в таком состоянии. А оно и было-то только тогда, раз в жизни.
К сожалению, тревожность вовзращается и снова засасывает. И снова становится страшно быть одной, и страшно потерять человека.. тоже почитаю книгу.
Часто такой сценарий отношений повторяется, поскольку зависит не от партнера, а от себя - своей самооценки, мировоззрения, воспитания. К сожалению, это хороший рецепт, как остаться не счастливой в личной жизни. И если Вы понимаете, что нужно стать свободной, - нужно Увидеть себя, Поверить (не разумом, он и так это понимает), а душой в свою самодостаточность.
Как это ни абсурдно, на первый взгляд звучит, но именно тот, кому и так хорошо, кто в ладу с собой и не нуждается панически в связи, не боится остаться без нее и не сосредоточен на угрозе потери и тревожности - именно у такого человека все не просто складывается, а счастливо складывается в личной жизни.
Я уже рекомендовала здесь книгу, напишу еще раз. По ссылке http://www.grafologia.co.il/ru/newforum/viewtopic.php?p=11742#11742 Вы попадете на обсуждение, связанное с этой книгой и прямо на мое сообщение в форуме с ссылкой на саму книгу (просто нажмите на слово "скачать здесь").
Это - то бесплатное средство, которое может сейчас подойти Вам, может начать переворачивать зависимое сознание и подсознание. Возможно, уже этого будет достаточно, чтобы задуматься и постепенно начать менять свой жизненный сценарий, удачи Вам!
______________________________________________________________
С ув., Инесса Игоревна Гольдберг, графоанализ www.grafologia.co.il/ru
Точно. Вся жизнь - сплошной парадокс. И я встретила свою большую любовь, именно когда была в таком состоянии. А оно и было-то только тогда, раз в жизни.
К сожалению, тревожность вовзращается и снова засасывает. И снова становится страшно быть одной, и страшно потерять человека.. тоже почитаю книгу.