2- й год мучает бессоница.Донормил не помогает.пробуждения наступают между 3-4 часами,уснуть до утра не могу.Пила от аллергии тавегил ,наметилось улучшения.Как долго можно принимать тавегил,супрастин ,т.к. они помогают при бессонице и не вызывают ли они првыкания?
Ввиду отсутствия специалистов ,как я писала,приходится самой справляться с поблемой бессоницы.Никакие травки-валерьянки-корвалолки не помогают,а на препараты мелатонина,ещё и аллергия.Даже после диазепама просыпаюсь через 2-3 часа.Иногда помагает не поснуться феназепам .Я понимаю,что проблема серьёзая,выйти с этого состояния я не могу,врачей,к которым я могла бы обратиться,нет.Сколько можно принимать феназепам?
Что ещё можно предпринять?