Здравствуйте. Я не хочу обращаться к психологу очно по многим причинам и думаю, моя проблема не является редко…
Здравствуйте. Я не хочу обращаться к психологу очно по многим причинам и думаю, моя проблема не является редкостью, поэтому хотелось бы узнать хотя бы примерный набор рекомендаций по преодолению подобного качества.. Мне слишком сложно расставаться. Я знаю, что сложно всем, но я доходу до крайней степени, при этом, я могу не любить человека всем сердцем, но сам факт разрыва не дает мне нормально жить и дня. Я не могу заесть печаль шоколадкой и упоительно поплакать. Я плачу почти круглые сутки, у меня очень болит живот (вплоть до того, что в таком состоянии трудно выйти из дома), затрудняется дыхание, у меня тремор, снижено внимание, сердце побаливает, есть очень хочу, но не лезет совсем, я абсолютно не в состоянии в такие моменты что-либо делать. Я заплачу от малейшей неудачи, а скорее без повода. В таком состоянии я пью в количествах, которые потом кажутся смертельными, но видимо на фоне стресса мой организм готов это принять. Мне действительно становится легче от алкоголя, но естественно, только в момент принятия, поэтому в таких ситуациях я круглые сутки "на веселе". Когда удается выбить клин клином, т.е другим парнем все приходит в норму и я снова веду себя вполне прилично. Суть проблемы, наверное, ясна.. Я не могу отказаться от человека, мне страшно и непривычно одной шагать а будущее, мне обидно, что кто-то займет мое место, обидно, что я уже не целый мир для него, я собственник, наверно. И, повторюсь, все переживают разрывы, всем больно, каждый может испытать вышеописанные чувства, но мне эти состояние не дает жить и вести себя адекватно и чувствовать себя хотя бы более или менее адекватно. Сейчас встречаюсь с парнем, очень боюсь расставания и ловлю себя на мысли, что это не от того, что я люблю его с какой-то дикой силой, а от того, что боюсь потерять стабильность, общие планы на будущее, поддержку со стороны и главное, я, как следствие боюсь оказаться в таком состоянии. Даже сейчас, когда думаю об этом - руки трясуться и живот с ума сходит. Пожалуйста, подскажите, как можно преодолеть в себе это? Смягчить свое состояние хотя бы? Ведь иногда нужно решиться на расставание, но зная свою реакцию проще оставить как есть((
сколько вам лет?