Здравствуйте! Дело в том что последнее время я и мои близкие стали замечать что со мной что то не то. Я каждый…
Дело в том что последнее время я и мои близкие стали замечать что со мной что то не то. Я каждый день раздражительная, злая, непонятно от чего, иногда посещают мысли о суециде. Душевное состояние невыносимое, каждое утро, когда я просыпаюсь, я ловлю себя на мысли что мое состояние на пределе. Мне страшно, и я не хочу впадать в глубокую депрессию, к врачу идти не хочу, а вот если бы вы мне посоветовали какийто легкие антидепрессанты либо что то в этом роде, я была бы вам очень благодарна. Просто в интернете много пишут о том что они вредны и т.д и мне страшновато покупать какие-либо антидепрессанты без чей-то помощи. Заранее спасибо)
Вопрос с сайта: «Аптеки Фетида»
1. Вам нужно продиагностироваться на депрессию.
2. Скопируйте это письмо в конференцию Психиатр.
3. Антидепрессанты последнего поколения безопасны, некоторые разрешены при беременности. Однако требуется терпение - нужны недели до полного эффекта.
4. Вы можете прислать мне свой почерк на info@inessa-goldberg.com, чтобы оценить Ваше состояние, и депрессия ли это. Только напишите, что Вы отсюда, и приложите это Ваше письмо.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гольдберг Инесса Игоревна www.inessa-goldberg.ru +972-54-8119613
Ваше состояние на пределе. Однако несмотря на то, что Вы описываете свою злость, Вы не бросаетесь на людей, не выплескиваете на окружающих бурю эмоций. Вам сложно потому, что Вы очень напряжены, скованы. Этому причина - чрезмерно критичное отношение к себе, слишком жесткий внутренний "цензор", заставляющий постоянно оценивать себя, сравнивать с другими, не прощать себе ошибок.
Также причина Вашего внутреннего напряжения - постоянная тревога, страх неопределенности, желание перестраховываться. Все должно быть перфект - только так и не иначе. Необходимо строго соответствовать нормам и правилам, быть "правильной", безупречной. Но в жизни не бывает идеала, и приходит разочарование, раздражение.
Главное для Вас - научиться стать гибче, прощать себе ошибки, не бояться перемен, расслабиться. Могут помочь медикаменты (поскольку, как показывает почерк, у Вас прослеживается обсессивная составляющая), психотерапия, но начните с упражнений релаксации.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гольдберг Инесса Игоревна www.inessa-goldberg.ru +972-54-8119613