добрый день доктор.развожусь с мужем.прожили 30лет.не буду углублятся в подробности это займёт много времени.н…

Лариса, здравствуйте.
Отлично, что Вы не расстраиваетесь, тогда - поздравляю Вас со свободой, значит, это был верный шаг.

Что касается одиночества - прежде всего Вам нужно понять, что Вы на пороге стресса (пксть и положительного), который займет достаточно большой период - может занять несколько месяцев, и Вам будет не до одиночества, поскольку Вы будете привыкать к необычному состоянию, решать бытовые проблемы.

А затем, когда все понемногу утрясется, не торопясь, начинайте новую жизнь - а именно - строить свой круг социального общения. Есть ли у Вас друзья, которые могут к Вам ходить в гости, а Вы к ним? Обязательно нужны захватывающие, увлекающие интересы, хобби - кстати, там тоже можно приобрести интересные знакомства.
Напишите, как у Вас с контактами?
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гольдберг Инесса Игоревна www.inessa-goldberg.ru +972-54-8119613

особых друзей нет ну я имею ввиду близких.дети уже большие у них свои семьи.единственное что не оставляет меня в одиночестве это интернет.а так дома очень бывает тоскливо.боюсь начну спиваться.хотя я этого очень боюсь.когда становится невыносимо одиноко беру бытылку а это страшно.боюсь стать алкоголиком.а что делать не знаю.помогите пожалуста.

Лариса, теперь Ваше состояние яснее. Дело в том, что алкоголь является сильнейшим депрессантом с кратковременным "антидепрессивным" действием, именно поэтому на него "подсаживаются" люди. Настоящий же эффект алкоголя - депрессивный, известный в народе как похмелье. Чтобы его прикрыть, человек опять выпивает и так далее.

Поскольку Вы уже прибегаете к алкоголю, можно предположить у Вас склонность к депрессии. Читали ли Вы мою "инструкцию" с признаками депрессии ниже? Если это так, то Вам необходимо встретиться с врачом-психотерапевтом (психиатром). Сегодня существует так называемая Малая психиатрия - для нормальных людей и их качества жизни, которые страдают, например, депрессиями.

При правильно подобранном антидепрессанте через несколько недель Вы вновь станете самой собой, появится желание жить, жизнерадостность, энергия, оптимизм.
п.с. И никогда не пишите свое имя с маленькой буквы!:)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гольдберг Инесса Игоревна www.inessa-goldberg.ru +972-54-8119613

нет я не читала.видимо надо.просто я не знаю что такое депресия.а обращаться к психиатру страшно.город у нас маленький и это будет означать что я психически ненормальная.и ведь могут поставить на учёт.просто надо наверное найти себе какой-нибудь занятие.но опять же мне нечего не нравится.иногда не хочется идти домой потому как там пусто.

Лариса, обратитесь к психиатру д-ру Горбатову - http://www.psychoambulanz.ru/iforum.php , он отличный специалист с огромным опытом из Германии, порекомендует лекарство.

лариса, На у чет вас не поставят, консультативный учет - не то же что постоянное наблюдение. К психиатру можно обратиться и в частном порядке, анонимно, правда уже не бесплатно.

Да, найти себе занятие - хорошая идея, особенно если это будет предусматривать общение в какой либо группе людей. Тут нужно проявить элемент воли, немного - начать это дело через силу, а там уже 2 варианта - или втянетесь, или все таки ничего не выйдет,но нужно попробовать.