здравствуйте, хочу поменять работу но не как не решусь. у меня проблема с детства, страх перед новым будь то школа, институт, работа. я в школу попала только 4 сентября, 3 дня были истерики. мечтала пойти в музыкальную школу. как доходила до дверей появлялся страх. не могла переступить порог школы, так мучилась года 4. так и не пошла. перед экзаменами все забываю, не умею пересказывать, легче пройти тест. с памятью в последнее время проблемы, все делаю на автомате, если надо, что то решить или прочитать то начинает болеть голова. подскажите пожалуйста, как избавиться от страха. и что можно пить для концентрации внимания.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Аноним
То есть две проблемы - проблема страха и проблема концентрации внимания?
Из-за страха и тревоги происходят проблемы с памятью, чтением и пониманием .На ухудшение концентрации внимания можно внимания не обращать: проблема исчезнет сама собой после того, как Вы нормализуете уровень тревоги и страха. Кроме изменения отношения к стрессогенной ситуации, помочь нормализовать уровень тревоги могут любые расслабляющие воздействия: отдых, музыка, природа, любмая еда, методы релаксации, водные процедуры, успокаивающие травы, посещенте храма и т.д.
Из медикаментов наиболее эффективны транквилизаторы: они созданы для уменьшения тревоги. . Вы можете вместе с Вашим врачом подобрать такую дозу препарата, чтобы тревога была нормальной, а сонливость терпимой (но немного всё равно будет). Пожалуй, это самый быстрый способ нормализовать состояние. Только учитывайте, пожалуйста, что курс лечения транквилизаторами не должен превышать 3-4 недели, чтобы не развилась лекарственная зависимость
Из медикаментов наиболее эффективны транквилизаторы: они созданы для уменьшения тревоги. . Вы можете вместе с Вашим врачом подобрать такую дозу препарата, чтобы тревога была нормальной, а сонливость терпимой (но немного всё равно будет). Пожалуй, это самый быстрый способ нормализовать состояние. Только учитывайте, пожалуйста, что курс лечения транквилизаторами не должен превышать 3-4 недели, чтобы не развилась лекарственная зависимость