Здравствуйте, подскажите , пожалуйста, как можна избавиться от навязчивых мыслей? будет ли достаточно удалить …

Смотря что Вы понимаете под навязчивыми мыслями. Если что-то случилось и Вы переживаете по этому поводу, то не удивительно, что будут какое-то время мысли о произошедшем. Но нельзя сказать, что Вам для этого достаточно. Людям ранимым, впечатлительным, неуверенным, например, этого вряд ли будет достаточно, тем более если мало времени прошло.
А если у Вас навязчивые мысли давно, если Вам это уже мешает жить, если переживания Ваши уже надуманные, тогда стоит обратиться к психотерапевту. Это уже больше похоже на невроз навязчивых состояний. Самому не получится справиться.

Могу предположить, что тут скорее речь идет от тревоге, а не навязчивых состояниях. Как избавиться - у специалиста, очно.

И вообще, лучше описывать своими словами,без терминов...

Слава,првильно пишите не накручивать,так не накручивайте ничего.ну что ,что обсуждали,даже если и выдаст вас+ может приукрасит ничего такого тут нет,вы старайтесь как-то не вспоминать это и забыть оно ито легче.Сделайте себе удобнее.

Подсознательно я понимаю что не случится, но у меня какое-то самовнушение, почему такое происходит? Прошел уже месяц по этому поводу, стоит ли удалить те сообщения, успокоит ли потом это меня? Спасибо

конечно удаляйте эти сообщения и старайтесь не думать об этом или меньше думать.просто перебивайте мысли чем ни-дь другим.

Аноним,
у меня еще один вопрос,а не может потом возникнуть чувство за нечестность перед дугом после удаление смс в его телефоне? Заранее спасибо

Слава, ну кто же может знать, какое чувство о Вас может возникнуть? Если есть тревожное расстройство, что вполне может быть, аноним выше прав, то самостоятельно не справиться с беспокойством. Нужно идти к врачу или клиническому психологу.

* У Вас (поправка)

Коровьева…,Из-за чего это расстойство, напишите пожалуйста, почему оно меня тревожит,это же полный бред и детский сад, я это осознаю но с головы выкинуть не получается(

Слава, о каком расстройстве речь? Диагноз поставит врач очно, он же и ответит на интересующие Вас вопросы, а здесь только перечислили возможные варианты. Может быть, у Вас вообще никакого расстройства нет, а Вы просто очень мнительный человек по характеру? Может быть, Вас просто воспитали с такой установкой, что сплетничать нельзя? Хотя сплетничать полезно, кстати. Мы все сплетничаем.

Коровьева…,
Напишите,пожалуйста, соит ли залезть в тел. и удалить те смс??? полный бред из-за того что это произошло уже месяц назад и меня не хочет это отпускать, поможет мне после этого?Спасибо

Это телефон друга, я так понимаю? А почему бы просто не попросить его их удалить? Так и сказать, что паршиво себя чувствуете из-за того обсуждения. Настоящий друг поймёт, я думаю.

Коровьева…,
подскажите, пожалуйста, что еще можна из собою поделать, как то очень засело это в голове и не отпускает, а ж шея болит уже. Началось даже какое-то отвращение от этого человека, как мне вылечиться или что сделать? что даже книгу не могу спокойно сесть почитать(