Здравствуйте. Мне 23 года, работаю пять дней в неделю, как и все. Не думаю, что я ненормален, или неадекватен.…
Здравствуйте. Мне 23 года, работаю пять дней в неделю, как и все. Не думаю, что я ненормален, или неадекватен.. Началось все это в подростковом возрасте, но думал, что все это пройдет само собой с возрастом, но наоборот, все это состояние усугубляется, и превратилось уже в настоящую проблему. У меня ужасное напряжение, сковывающее, сильнейшая паника, я не могу ничего с этим поделать, не могу это контроллировать, невероятное волнение и андреналин. Это чувство в полной мере возникает, когда я просто иду по улице, мимо красивых девушек, или молодых людей. Чуть в меньшей степени - при публичных выступлениях. Еще гораздо меньше в общении с кем-то, но напряжение присутствует всегда, и я ничего не могу с этим поделать. Я знаю, это социофобия. Я провел огромнейший самоанализ, я выявил абсолютно все причины, которые вынужнают меня испытывать все эти ощущения, абсолютно все, непредвзято, детально и откровенно. Но ничего не могу поделать с этим все равно, я просто иду, я просто вижу человека, и мнгновенно во мне просто все сгорает внутри, у меня начинается паника, дрожь, я реально устал от всего этого, дома я просто плачу от безысходности, ничего не могу с собой поделать. Я устал каждый день думать об этом, каждую секунду, когда иду по улице, контроллировать себя, свои реакции, чувства, почему я так устроен? почему другие люди идут спокойно и уверенно, смотрят в глаза и улыбается, почему я не могу стать таким же, почему мне никак не освободится от этого? (
подскажите пожалуйста, к какому врачу мне нужно обратиться, к психологу? мне нужно не разбираться в причинах, в проблеме, мне нужен какой-то конкретный психологический тренинг, упражнения. если понадобится, я могу пить всякие препараты, транквлизаторы, я просто готов даже пойти к психологу, сильно не желая этого, лишь бы больше не чувствовать все это напряжение и не мучаться каждый божий день (
вы - нормальны и адекватны. При этом описанная вами проблема -социофобия, у вас действительно существует. Что это такое? Это психосоматическое невротическое состояние, т.е. вызванное не болезнью тела, а реакциями тела на психологические проблемы. Такие состояния эффективно лечатся при помощи психотерапии. Для этого нужно очно обращаться к клиническому психологу, психотерапевту. При этом вы ошибаетесь, чтобы избавиться от подобного состояния сначала специалист должен определить причины, а потом уже при помощи методов психотерапии их устранять. Как это делается см. www.psinet.ru в разделе Мои программы/нет панике и страхам!
-------------------------------------------------------------------------------
Хажилина Ирина Ивановна,www.psinet.ru,8-916-140-74-55