Здравствуйте! Скажите,пожалуйста,как понять,в депрессии ли я?? С каждым месяцем я становлюсь все более обидчива. Живу с парнем. Конечно ссоримся. Но поскольку я обидчива,ссоримся часто. Еще месяц назад я очень расстраивалась,много и долго плакала. Сейчас же слез почти нет. Ситуация: парень не обнял меня,хотя мне этого хотелось. Я расстроилась. или же он не убрал свою футболку в шифоньер. Все, я расстраиваюсь. При этом сначала появляется чувство обиды в области груди. Если при этом ничего не происходит (к примеру он не пытается со мной поговорить) это чувство ростет.появляется напряжение в теле, ноги и руки охватывает напряжение. Я чувствую эту душевную боль и вместе с тем бессилие. У меня могут сокращаться мышцы на ногах. Иногда ночью просыпаюсь, чувствую это напряжение. Я не скандальный человек. Редко повышаю голос, во время ссор ухожу в себя (отворачиваюсь и молчу), плачу. Мебель не ломаю. Отдаю себе отчет в своих действиях, но это состояние объяснить не могу. Проявляю пассивность, нежелание что то делать ( иногда со мной это бывает,но не так выраженно и часто,как сейчас). Плачу каждый день,устала от этого. Что со мной??
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Алёна! разрешите по письму отмечу некоторые моменты:
""С каждым месяцем я становлюсь все более обидчива. """
здесь нет депрессии - это совсем иное состояние.
""Ситуация: парень не обнял меня,хотя мне этого хотелось.
или же он не убрал свою футболку в шифоньер. Все, я расстраиваюсь."""
связано у Вас это с непринятием партнера - Вы ожидаете от него какой-то реакции - не получаете её - обижаетесь на него. В этом взаимодействии последовательность такова, что в итоге Вы обижаете НА партнера, вините ЕГО в своих чувствах. Это говорит о том, что строя отношения, Вы пребываете в Детской позиции (увидеть в себе позицию ребёнка можно когда, Вы начинаете Обижаться, Плакать, Сердиться, Капризничать - т.е. проявлять поведение Ребёнка). Более конструктивно Вам поможет строить отношения, если Вы найдете в себе Внутреннее состояние Взрослого. Например, вместо того, чтобы ЖДАТЬ пока молодой человек Вас обнимет (чтобы не обижаться на то, что он не может прочитать Ваши мысли - а он на самом деле НЕ знает чего Вы ждете) - Вы ему об этом говорите (например, "мне хочется, чтобы ты меня сейчас обнял"), или подойдите и обнимите его сами. Вам важно вернуть чувство раздражения с молодого человека НА себя (ведь источник внутри Вас,а не в молодом человеке) и Вам и отношениям станет легче, когда Вы сможете сами отвечать за свои чувства,а не видеть источник в нем.
Если Вам сложно разобраться в себе, в своих границах,в позициях - можете очно обратиться к психологу и поработать над всем этим.
Квалифицированная помощь психолога в Москве.
Телефон для записи на приём: 8-916-324-25-85
электронная почта: psy_consultation@ mail.ru
skype консультации
Шендерова Елена Сергеевна, спасибо вам за совет. Иногда я ловлю себя на мысли,что веду себя как капризная девочка. Но эмоции управляют мной. Мне тяжело взять их под контроль. Это мешает мне жить. Скажите,где я могу найти данного специалиста (психолога)?? Его услуги платные??
Алёна, главное не корите себя за то, что состояние Вашего внутреннего ребёнка у Вас развито, и пока нет сформированного образа Взрослого - все это Вы сможете проработать. Вы можете в своем городе найти психолога (поищите какие центры у Вас есть - есть ли бесплатный психолог,или центры, где есть платные специалисты - цены могут быть разные, но Вам главное найти того психолога с кем сможете открыться и кому сможете довериться). Работа с такого рода состояниями - это работа с границами, ролями, разбор проявления этих позиций внутри Вас, анализ ситуаций, Вашего вклада - это на самом деле работа над собой, выработка саморефлексии (как раз это и научит Вас чувствовать в какой позиции Вы находитесь, какие эмоции испытываете и какую позицию нужно в этой ситуации занять).
Квалифицированная помощь психолога в Москве.
Телефон для записи на приём: 8-916-324-25-85
электронная почта: psy_consultation@ mail.ru
skype консультации
""С каждым месяцем я становлюсь все более обидчива. """
здесь нет депрессии - это совсем иное состояние.
""Ситуация: парень не обнял меня,хотя мне этого хотелось.
или же он не убрал свою футболку в шифоньер. Все, я расстраиваюсь."""
связано у Вас это с непринятием партнера - Вы ожидаете от него какой-то реакции - не получаете её - обижаетесь на него. В этом взаимодействии последовательность такова, что в итоге Вы обижаете НА партнера, вините ЕГО в своих чувствах. Это говорит о том, что строя отношения, Вы пребываете в Детской позиции (увидеть в себе позицию ребёнка можно когда, Вы начинаете Обижаться, Плакать, Сердиться, Капризничать - т.е. проявлять поведение Ребёнка). Более конструктивно Вам поможет строить отношения, если Вы найдете в себе Внутреннее состояние Взрослого. Например, вместо того, чтобы ЖДАТЬ пока молодой человек Вас обнимет (чтобы не обижаться на то, что он не может прочитать Ваши мысли - а он на самом деле НЕ знает чего Вы ждете) - Вы ему об этом говорите (например, "мне хочется, чтобы ты меня сейчас обнял"), или подойдите и обнимите его сами. Вам важно вернуть чувство раздражения с молодого человека НА себя (ведь источник внутри Вас,а не в молодом человеке) и Вам и отношениям станет легче, когда Вы сможете сами отвечать за свои чувства,а не видеть источник в нем.
Если Вам сложно разобраться в себе, в своих границах,в позициях - можете очно обратиться к психологу и поработать над всем этим.
Квалифицированная помощь психолога в Москве.
Телефон для записи на приём: 8-916-324-25-85
электронная почта: psy_consultation@ mail.ru
skype консультации
Квалифицированная помощь психолога в Москве.
Телефон для записи на приём: 8-916-324-25-85
электронная почта: psy_consultation@ mail.ru
skype консультации