Здравствуйте! Я 1 января уехала от мужа. Все это время живу у подруги и намерена развестись. Но вот как-то стр…
Я 1 января уехала от мужа. Все это время живу у подруги и намерена развестись. Но вот как-то страшно начать разговор о самом разводе. Что-то в душе пугает.
Как справиться с этим?
если это страх перед супругом, его реакциями (если он проявляет агрессивность и Вы его боитесь), то тогда все вопросы лучше регулировать через юристов - т.е. чтобы максимально исключить все личные контакты. При возникновении угрозы - обращаться в полицию. Не контактировать наедине с ним, а на нейтральной территории и чтобы рядом были другие люди.
Если страх перед будущем, перед осознанием - то и к этому состоянию тоже нужно адаптироваться - подумать о своём будущем, представить то - К чему Вы хотите прийти? какие цели и планы в отдаленном будущем? а какие цели, планы и задачи есть в ближайшем? расписать перед собой все трудности, которые стоят на пути и ТО, как Вы можете со всем справиться (что для решения этих вопросов, нужно делать Вам). Постепенно, думая про свои шаги, представляя их, расписывая, Вы будете адаптироваться к этой мысли о разводе, будете представлять в каком направлении идти и видеть перед собой цель - это поможет снять напряжение, эмоционально отпускать ситуацию и главное видеть своё будущее дальше.
Однако, если Вам сложно в себе разобраться - можете очно обратиться и все разобрать.
Квалифицированная помощь психолога в Москве.
Телефон для записи на приём: 8-916-324-25-85
электронная почта: psy_consultation@ mail.ru
skype консультации
Страх одиночества меня не пугает. Мне 24 года и я думаю найду еще свое счастье так сказать.
Вот страх реакции мужа да , он действительно преобладает и немного напрягает.
Над своим будущем одной я уже думала и не раз и для себя наметила определенный план действий. Надеюсь у меня все получится!