у меня два чередующихся состояния, либо хочется наложить на себя руки, либо апатия с абулией. лечить пробовал …

Здравствуйте. Психолог -не врач, поэтому не может оценивать назначения врача, рекомендовать препараты. Обратитесь во вкладку "психиатр".

я понял

а вас, наверное, можно отвлечь по вопросам самооценки, социофобии, перепадов настроения, перфекционизма, гонки за кайфом, непринятия своего тела (и пола) и т.п.
как от этого избавиться?

Вам стоит очно обратиться к врачу-психиатру для коррекции схемы лечения и подбора препаратов; а также к врачу-психотерапевту для работы над интересующими Вас вопросами.