Добрый день. Неожиданно для себя поняла, что у меня полнейшая апатия. Примерно полгода назад я понимала, что е…

Здравствуйте, Елена! такое состояние похоже развивалось у Вас не один день, и уже полгода Вы находитесь в таком истощении. Здесь нужно исключить наличие истинной депрессии - для этого стоит очно обратиться к врачу-психиатру (или к врачу-психотерапевту) - не стоит этого пугаться, такие состояния могут возникать у людей, но необходимо их верно диагностировать и при необходимости корректировать, таким образом, начиная помогать себе. А если начать работу или с психологом или самостоятельно, будучи в депрессии, то результатов может и не быть, а состояние все дальше будет ухудшаться. Поэтому, для Вас первый шаг - это обратиться к врачу, чтобы он смог диагностировать Ваше состояние и назначить схему коррекции. Второй шаг - это начать работу (если Вы будете принимать лечение, то как только будете чувствовать себя легче, то можно приступать к работе) - разобрать - что же произошло полгода назад? когда начался упадок сил? что именно вокруг происходит плохого? что нужно делать? для чего? какие проблемы есть? что предстоит решать? Вы себя сейчас истощили и Вам необходимо сначала восполнить свои внутренние ресурсы, ведь силы будут нужны для движения вперед и на пути к изменениям в Вашей жизни. Восстановить силы можно, например, начав посещать спортивные занятия (йога, пилатес, просто тренажерный зал), плавать в бассейне, походить на массаж, гулять по улице т.е. все то, что поможет Вам восстановить себя, и постепенно начинать разбираться с проблемами: составить для себя их список и по очереди начать решать. Если Вам самостоятельно сложно, обращайтесь к психологу и все разберите.


Квалифицированная помощь психолога в Москве.
Телефон для записи на приём: 8-916-324-25-85
электронная почта: psy_consultation@ mail.ru
skype консультации.

Елена,
давайте попробуем разобраться, с чем связано данное состояние. Что произошло в вашей жизни полгода назад? Были ли какие-то стрессы, тяжелые переживания?