Здравствуйте! Я не могу нормально встречаться с парнями ,так как я очень зависима от чужого мнения ,меня беспо…

психолог
Здравствуйте! Я не могу нормально встречаться с парнями ,так как я очень зависима от чужого мнения ,меня беспокоит,что обо мне скажут другие люди..,боюсь что они будут меня осуждать. Я сразу начинаю думать о том чтобы прекратить отношения, а когда прекращаю мне плохо...,прям какая то депрессия начинается...Подскажите,пожалуйста,что мне делать?как поступать?

Ответы

Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.

Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

Юлия,
зависимость от мнения других связана с отношением к себе, заниженной самооценке. Самоотношение возникает на основании тех оценок, которые дают в детстве значимые для ребенка люди: родители, воспитатели. Если ребенка часто критиковали, ругали за мелочи и не хвалили за то, что он делал хорошо, все это приводит во взрослом состоянии к страху оценки, страху осуждения. Возможно, также происходит и у вас. Что делать? лучший вариант поработать со своими страхами очно с психологом. Также полезно прочитать книги: Дж. Биик Тренинг преодоления социофобии, М. Прихожан Психология неудачника. Все обязательно наладится, правда при этом нужно будет поработать над собой. Всего Доброго!
Вы уверены, что это вы прекращаете отношения, а не ваши парни?
какой смысл писать о заниженной самооценке человеку? ну да, заниженная. поставленный диагноз закрепляет проблему.
"всё обязательно наладится" - ага, само.
Самооценка вырастает из объективных оценок в маленьких достижениях - учёба, работа, семья, хобби, и так далее. Автор темы, а какие у вас были оценки в школе? А за поведение-прилежание? Не знаю, щас есть там такое или нет. А заведите для самооценки само-дневник. Знаете, учащиеся заводили второй дневник для родителей - где сами себе ставили оценки. Самооценка.

Ответить

Код проверки