Как справляться с многоплановостью? В детстве привык к одной задаче - учиться. Остальное, в том числе и самомо…
В детстве привык к одной задаче - учиться. Остальное, в том числе и самомотивация, требовало существенных усилий для переключения, Родители не настаивали, в принципе, после того, как стало ясно, что не получится, принципиально, просто не смогу вспомнить необходимость применения соответствующих ситуации знаний-навыков, как и сами навыки. Если мне как-то обозначат ситуацию словесно+ожидания других участников, то это иногда помогает, но чаще нет, т.к. автоматом офигеваю от сложности социальных отношений.
Для выживания в быту вырабатываю рефлекторные цепочки действий, но многое автоматизировать не удаётся, одни из таких неподдающихся задач - распределение и переключение внимания, мотивация, вербализация. Работаю, приходят с вопросом, переключиться в вербальную модальность, получить доступ к пассивному/активному словарным запасам, декодировать сообщение, затем переключиться в рабочую модалность, решить проблему, затем - обратно, вербализовать - крайне сложно.
Есть ли методики ускорения процесса?
Надо обращаться к врачу. К психиатру. Такое состояние может быть связано с разными заболеваниями, от депрессии до опухоли ГМ, к этому стоит отнестись серьёзно.