Здравствуйте! У меня жуткая дипрессия. Два года назад я решила похудеть так как после родов я сильно поправилась и весила почти 110кг. На разных диетах я похудела таки до своего девичьего веса 67кг. Но теперь мне не приятно, даже можно сказать противно смотреть на себя в зеркало так как я вижу там " бабку" а мне всего лишь 30лет. На этой почве у меня появилось очень много комплексов. Я стала очень раздражительной и еще более замкнутой. И еще эта гнетущая цифра 30лет. Я никак не могу к ней привыкнуть и от этого мне становится только хуже. У меня нет работы так как жиау я в поселке и здесь с этим проблема.Нет друзей с кем можно было бы пообщаться. Я ничего не добилась в жизни и это гнетет меня еще сильней. Плюс вечная проблема в виде моих родителей они хоть и живут от меня отдельно, но подливают мне масла в огонь. И общаяя эта картина так давит на меня что просто жить не хочется. Что мне делать в данной ситуации?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Мария Нечаева………
Здравствуйте, Алиса. Возможно, сейчас Вам действительно нужна помочь специалиста психолога или психотерапевта. Однако, нужно учесть, что сейчас, находясь в подавленном состоянии, Вы мыслите исключительно пессимистично. Оценка того, с нами происходит зависит от настроения и эмоций. Если Вы давно не отдыхали, не получали приятных ощущений и впечатлений, не чувствовал себя нужной и увлеченной, то скорее всего мыслить будете негативно. Но подумайте, все ли в Вашей жизни так беспросветно, как Вы пишете?Вы говорите, что смогли похудеть более, чем на 40 кг, что говорит о Вашей целеустремленности, силе воли и хорошей фигуре, которой можно гордиться. Возможно, сейчас Вы переживаете тяжелый период, возрастной кризис. В письме Вы ничего не упоминаете о своем ребенке.
Попробуйте начать заниматься тем, что Вам нравиться, что приносит удовольствие. Важны даже самые мелкие незначительные дела, которые приносят радость. Подумайте, вспомните, что вдохновляло Вас раньше, что было важным, когда Вы в последний раз чувствовали себя хорошо и удовлетворенно? Постарайтесь постепенно привнести в повседневную жизнь немного радости и удовольствия. Найдите занятие и начните посвящать время чему-то приятному. Ваши мысли и оценка своей жизни постепенно изменяться.
Алиса,
здравствуйте! вы описала как вы боролись с лишним весом, и как теперь также с негативом реагируете на "гнетущую цифру" 30... Что происходило в вашей жизни во время беременности и сразу после? Какие отношения между вами и мужем? Вы сейчас живете вместе?
А что мешает бросить все и уехать в большой город. Многие вахтой работают. Если на долго от детей не хотите отлучатся. Кто захочет ищет способ. Кто не хочет тысячу причин
Попробуйте начать заниматься тем, что Вам нравиться, что приносит удовольствие. Важны даже самые мелкие незначительные дела, которые приносят радость. Подумайте, вспомните, что вдохновляло Вас раньше, что было важным, когда Вы в последний раз чувствовали себя хорошо и удовлетворенно? Постарайтесь постепенно привнести в повседневную жизнь немного радости и удовольствия. Найдите занятие и начните посвящать время чему-то приятному. Ваши мысли и оценка своей жизни постепенно изменяться.
здравствуйте! вы описала как вы боролись с лишним весом, и как теперь также с негативом реагируете на "гнетущую цифру" 30... Что происходило в вашей жизни во время беременности и сразу после? Какие отношения между вами и мужем? Вы сейчас живете вместе?