Здравствуйте, такой вопрос, недавно появились такие мысли, что могу сильно сорваться, накричать на кого нибудь, ударить, оскорбить, но сдерживаю сам себя, говоря сам себе что я не такой, это начинается когда немного повышается давление, либо просто мысли о этом, вызывают у меня страх и тревогу. Мне 35. Как можно справится с этой мыслью, которая вызывает панику и тревогу? Психотерапевтов и психологов в районе нет. А то мне уже кажется что я какой то тиран.
