Доброго времени суток, у меня такая необычная проблема, с детства занимаюсь мустурбацией, начал пить энергетики, кофе, сейчас 19 лет, часто выпиваю алкоголь, курю сигареты, заметил, что со временем ослабела когнитивная функция и умственная деятельность, пытался отказаться от всех вредных привычках, но сразу же чувствовал депрессию и очень сильно снижалась память и социальность, подскажите пожалуйста, через сколько пройдет синдром отмены и гормональный фон нормализуется, и есть ли какие то медицинские препараты, которыми можно ускорить востонавление, заранее спасибо..
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
К
Консультант…
Можете написать на medicinskayakonsultaciya@inbox.ru
Добрый день, Павел!
Сам фак того что вы задумались о своем здоровье уже прогресс!
Если вы начнете тренировать свою эмоционально-волевую сферу, и придерживаться от вредных привычек вы сможете быстрее перенастроиться на более правильный образ жизни.
Вам нужно разработать режим дня: В какое время просыпаться и ложиться спать(желательно не позднее 23:00 ложиться, а просыпаться не позднее 9:00) , и обязательно придерживаться этого графика на протяжении месяца,, так же систематизировать прием пищи (стараться за день есть мясо, хлеб, овощи и фрукты).
Таким образом Ваш организм отдохнет и не будет у вас нужды в дополнительной энергии от напитков.
Для реализации ваших планов нужно завести вам дневник и записывать все по пунктам: Время сна, и прием пищи по времени.
Если возникнут вопросы обращайтесь: nazaryan@prozrenie.ru
Сам фак того что вы задумались о своем здоровье уже прогресс!
Если вы начнете тренировать свою эмоционально-волевую сферу, и придерживаться от вредных привычек вы сможете быстрее перенастроиться на более правильный образ жизни.
Вам нужно разработать режим дня: В какое время просыпаться и ложиться спать(желательно не позднее 23:00 ложиться, а просыпаться не позднее 9:00) , и обязательно придерживаться этого графика на протяжении месяца,, так же систематизировать прием пищи (стараться за день есть мясо, хлеб, овощи и фрукты).
Таким образом Ваш организм отдохнет и не будет у вас нужды в дополнительной энергии от напитков.
Для реализации ваших планов нужно завести вам дневник и записывать все по пунктам: Время сна, и прием пищи по времени.
Если возникнут вопросы обращайтесь: nazaryan@prozrenie.ru