Добрый день! Меня зовут Екатерина, мне 19 лет. Хотела бы обратиться к Вам в трудный период своей жизни. С одно…
Хотела бы обратиться к Вам в трудный период своей жизни. С одной стороны моё состояние кажется мне глупостью, а с другой стороны оно начинает напоминать настоящую депрессию. К близким с такими разговорами обращаться не хочу, боюсь, что меня не поймут и не воспримут всерьёз мои переживания, что ещё больше навредит.
Уже около месяца нахожусь в этом состоянии, первым толчком стала разлука с любимым. Мы живём в разных городах, видимся не часто, но этим летом нам удалось провести вместе полтора месяца и когда пришло время разлуки, он уезжал в свой город, мне стало тяжело, как никогда. После отъезда я была в слезливом состоянии ещё неделю.
Наряду с тем, на голову свалилась проблема лучшей подруги. У неё появилось подозрение на рак, а она ужасный ипохондрик и у неё канцерофобия. Изо дня в день я поддерживала её, позволяла плакаться в плечо, сама пыталась не показывать ей своих страхов и в итоге теперь чувствую, будто этим ещё больше себя загнала. Мало того, что постоянно пыталась помочь ей, забыв о себе, ещё и пропиталась этими переживании до самого мозга.
Ну и отчим, который спустя полгода кодирования решил сорваться, ужасно меня напугал. Из-за этого переживаю за маму. И позволяю ей временами плакаться в плечо.
Начала замечать за собой упадок сил; потерянность; потеряла уверенность в себе и своих силах; то мало спала, теперь наоборот стала пересыпать; то переедала до отвала, теперь начала терять аппетит; стараюсь изолироваться от общества, избегаю контактов с людьми; мысли стали путаться, а иногда чувствую себя глупой и опустошённой; боюсь будущего и неизвестности; все вообще стала задумываться о смысле жизни, но все кажется таким плоским и серым, что становится страшно.
Я могу ещё долго перечислять изменения в себе.
Стоит ещё уточнить, наверно, что этим летом я закончила колледж и нахожусь в поисках работы. Присутствует страх, что я могу сделать неправильный выбор и обречь себя на тяжёлый и унылый жизненный путь.
Сегодня слегка не поладили с подругой, но некоторые её слова так меня задели, что час я провела в слезах. Не хочу, чтобы меня обжигали, боюсь выходить из зоны комфорта.
В целом кажется, что я потеряла себя.
Хотелось бы хоть как-то понять природу этого состояния и распутать себя из собственных сетей.
Сама боюсь не справиться и погрузиться ещё глубже.
Рассмотрите возможность приема антидепрессантов. Если Вы не в силах уйти от этого состояния в спорт, к примеру, в общение с позитивными людьми, с хобби, то остаются они.
Попробуйте почитать книгу Курпатова "СРЕДСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ".
Но учтите, что пропавший аппетит - уже очень серьезный признак. Когда человек заедает депрессию, это еще полбеды, а вот когда аппетита уже нет и человек худеет - пора к доктору.