Добрый день, прошу помощи . Мне 15 лет все началось месяц назад. После смерти бабушки , стал чувствовать себя плохо. Началась ПА и после стало странное ощущение. Ощущение будто хожу как в тумане, пропала четкость мышления , концентрация внимания. Очень сильный страх сойти с ума, все время на этом зациклен. Голова как будто не моя , ощущение что не в своем состоянии нахожусь. Из-за этого всего очень страшно, учеба и хобби совсем потеряли смысл, ничего не радует. Сон стал беспокойным , стал за ночь раз 5 просыпаться. Появилась что то похожее на дереализацию и деперсонализацию. Ощущение что мыслительные способности упали раз в пять, постоянная тревога и страх. Ощущение дурноты в голове. Заметил , что болит затылок и область шеи. Ощущение как будто не я, был момент , когда резко как-то отпустило и начал сам себя винить типо:" все же хорошо, чего переживать". Было прям хорошо, планы на будущее , что называется в здоровом состоянии был, в своем. Продлилось пару дней и опять все по новой. Сон совсем не приносит облегчение, целыми днями чувствую сонливость и клонит в сон. Уже нету сил, многое отдал , чтобы вернуться и начать жить. Помогите что делать?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Аноним
Даниил,
ты молод слишком для того,чтобы переживать за такие вещи.И слов то нахватался "деперсонализация")в интернете сиди поменьше и поменьше читай чушь.Смерть-это естественно,ничто и никто не вечен,так что расслабься.Показаны пешие прогулки на свежем воздухе,здоровый сон и хорошее питание.
Все так говорят, ну нахожусь уже месяц в таком состоянии, просто расслабиться не вариант. Заметил много изменений в себе, стал раздражительным,боязливым очень, походка не устойчивая немного,мысли навязчивые лезут. Легко сказать расслабься
ты молод слишком для того,чтобы переживать за такие вещи.И слов то нахватался "деперсонализация")в интернете сиди поменьше и поменьше читай чушь.Смерть-это естественно,ничто и никто не вечен,так что расслабься.Показаны пешие прогулки на свежем воздухе,здоровый сон и хорошее питание.
успокой гранулы
нотта капли
гомеостресс
___
плавание
эспандер купи и утром тяни,выправит шейный отдел
не унывать вообще
народные рецепты