НАРОд ПОМАГИТЕ. дело в том что я некоторое время находился в дипрессивном состоянии и после этого у меня появилось состояние особенно при разговоре в компании я сбиваюсь с мысли немогу не на чем сосредоточиться. при диалоге я совершенно погружаюсь в себя. Даже при разговоре с близкими с сестрой я ее как бы стесьняюсь хотя раньше ничего подобного не было в итоге я говорю только банальные вещи всякую безсмыслицу. Боюсь завести разговор в какомто смысле думаю что тема не будет актуальна. В коллективе не могу релакснуться расслабиться постоянно напряжен аж до сумашествия весь потею. Один на один с человеком тоже иногда становится сложно общаться как быдто обо всем забываю . что делать?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Гена! Прежде всего, следовало бы обратиться очно к психологу, с тем, чтобы разобраться в причинах такого состояния. Прямо же сейчас можно попробовать следующее упражнение: включаясь в какой- либо разговор, заранее изберите себе целью нести всякую банальную околесицу, не заботясь о том впечатлении, которое это произведёт на собеседников. Так Вы снова научитесь не отвлекаться от самого разговора на наблюдение за своей речью - ведь именно это, скорее всего, и ведёт к утере нити разговора (думая о том, как будет выглядеть Ваш ответ, Вы упускаете реплики собеседников, вот и отвечаете невпопад). А вот если заранее решить, несколько даже иронизируя, что речь Ваша будет чепухой, то отвлекаться на неё будет не нужно!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!