Доктор, здравствуйте! У меня была серьезная психологическая проблема, я обратился к психотерапевту. Она мне назначила Феназепам, Сонапакс, Луцетам. После курса лечения мне стало легче, но теперь появилось состояние бессонницы, т. е. я могу проснуться в 4 часа ночи, при том что лег в 10 вечера. Не высыпаюсь, часто хочется спать днем. Как мне избавиться от этого состояния? Я занимаюсь спортом, не пью, не курю. Проблема была относительно моей девушки. Буду благодарен за ответ.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте! Во- первых, такое состояние вполне нормально в течение некоторого времени после окончания курса лечения. Если же оно так сильно мешает прямо сейчас, рекомендую освоить классическую аутогенную тренировку Шульца. Напрмер, можно посмотреть инструкции по этой методике в "Психотерапевтической энциклопедии" под редакцией Б. Д. Карвасарского (СПб, 2000). Если не найдёте в книжках - пишите мне на e- mail, вышлю инструкции.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!