Здравствуйте все! У меня достаточно разных психологических проблем ("прыгающая" самооценка и депрессии на ее почве и т. д. ). Но я хочу научиться решать большинство проблем сам. Знаю например такой способ борьбы с разными фобиями - когда садишься и спокойно выписываешь на бумагу все + и - , т. е. вербализируешь свой страх. Подскажите пожалуйста еще различные способы решения психологических проблем.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Александр! Универсальных способов самопомощи, которые помогали бы решать все проблемы - не существует, под каждый тип проблем - свой способ. Кроме того, некоторые проблемы слишком сложно решать самостоятельно - именно для помощи в таких ситуациях и существуют психологи- консультанты и психотерапевты. Таким образом, было бы разумнее, если бы Вы перечислили, способы решения каких именно проблем Вас интересуют, чтобы мы смогли дать Вам конкретные рекомендации.
Молодому пацану нужно не сидеть и что- то там писать, а совершенствовать тело спортивными занятиями, качайся, натрудись, чтобы в башку не лезла всякая ерунда, потом делай попеременно контрастный душ- здорово помогает при депрясняке.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!